@psico.sonder: 🚨 Habilidades de tolerancia al malestar 🚨 🛑 STOP 💡 Una crisis puede suceder cuando menos lo esperamos. Por ello, hoy le brindamos este breve pero efectivo recurso que puede ayudarnos a afrontar situaciones complicadas y salir de estas de la mejor manera. ⭐ Como toda habilidad es importante resaltar que entre más la practiques será más efectiva, por eso recomendamos acudir a terapia para aprender a utilizar cualquier habilidad y adaptarlas según tus necesidades. 📖 Linehan, M. M. (1993), Skills Training Manual For Treatment of Borderline Personality Disorder. New York, NY, Guilford Press. @psico.sonder . . . #Crisis #HabilidadSTOP #DBT #AtenciónPsicológica #SaludMental #Psicología #Psicoterapia #Psicólogo #Emociones #Terapeuta #PsicologíaClínica #BienestarPsicológico #AyudaPsicológica #Sonder

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Thursday 30 March 2023 20:32:23 GMT