@thefrenchchad_: 🥇 La MEILLEURE DIÈTE pour perdre du gras ! Dans cette video je te partage le plan alimentaire le plus efficace pour perdre du gras facilement et sans te prendre la tête : Le Jeûne Intermittent. Je fais du jeûne intermittent depuis 2015 et c’est selon moi le meilleur mode alimentaire car il me permet de rester sec toute l’année sans perdre ma masse musculaire et surtout sans me priver des aliments que j’aime. Donc si tu veux te sculpter un physique de Chad et le maintenir à l’année c’est le mode alimentaire qu’il te faut ! 🗿 #jeuneintermittent #perdreduventre #perdredugras #sechemusculaire #pertedegras
Faut faire l’inverse, manger le matin et le midi mais ne rien manger le soir jusqu’au lendemain matin, ça marche vraiment bien
2024-09-24 13:09:16
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The pelo king :
Perso je suis rester 6 jour sans rien avalez apart eau et café je perdez 1klg jour
2023-04-02 13:55:01
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Lawnox 😎 :
Ba parfais je fais le ramadan 🤣
2023-04-02 14:34:08
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Simão🇵🇹 :
Quand tu dit les 5-6 premières heures de la journée c’est en gros je me lève à 7:30 je mange pas avant 12:30-13:30
2023-04-05 20:58:20
5
. :
on peut inverser les 2 repas non?
2023-05-28 22:23:49
6
🇹🇷 :
Manger le soir fait
2024-10-21 11:17:27
0
theomorel25 :
et si t'es au lycée tu peux pas faire une salade le midi
2024-09-28 21:43:03
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Arnouille :
j'ai 15 ans je faisait 65,8 avant de commencer et le jeûne intermittent et mtn je fais 61,8 sauf que physiquement j'ai que très peu changé je ressemble à quelqu'un qui ferait 70kg j'ai bcp de gras
2024-08-14 20:59:09
0
Wiikzia🇵🇱 :
J’ai fais ça pdt 4mois j’ai perdu 20kg mtn quand je le fais mentalement je suis pas bien dutout 😅😅
2023-04-02 21:51:38
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enzo mad :
Mais le jeune intermittent c’est pas 1 repas par jour et on arrête de manger à 17 h
2023-04-02 20:44:51
0
𝖘𝖆𝖒𝖘𝖆𝖒 :
Mais pour un adolescents on peut le faire ?
2023-04-05 09:28:43
0
Hayzen.F1 :
Mais le matin c’est important car on doit etre actif toute la journée que si on mange le soir bah apres on dort donc la yaura du gras durant la nuit
2023-07-11 20:01:40
0
user4654555991425 :
es qu'on peut prendre des protéines en poudre a la place du petit déjeuner ?
2023-04-14 19:04:43
1
Vincent Lph :
Dans ma sèche il me dise de manger matin et collation à 10h comment je peut faire ?
2023-04-02 08:22:40
1
Dany Larouche :
chocolat noir avant de se coucher lol
2023-04-06 00:01:02
2
Le CGP numéro 1 de Tiktok ☝️ :
Réel j’ai fais cette diète sur 2 mois je suis passé de 76kg à 69kg
2023-04-05 15:39:52
1
Grande_23 :
Je prefaire clairement manger une salade le soir que en journée
2023-04-05 22:11:33
0
Yayo&Co :
Eh je comprends pas, moi je mange pas de petit dej, jamais de ma vie, je mange peu le midi, le soir tranquille (un peu plus oklm) et je grossis 😂
2023-04-05 19:58:56
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Djow Bast🇫🇷 :
A pas faire trop longtemps à cause du catabolisme
2023-04-05 18:19:06
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Ronmeim- :
Question si on fait Le jeune 16/8 et on mange un bon repas que de la journée c’est bon ou pas ?
2023-04-04 14:15:30
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Clement_brz🥊 :
J’ai une question pour les viandes esque le blanc de dinde ou de poulet suffit et cbm de tranche j’peux me permettre de manger svp ?
2024-06-18 06:43:33
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Ayhan :
Faire l’inverse, c’est à dire manger le matin mais pas le soir n’est pas mieux ? ( je me demande ça me parais plus logique coach)
2024-10-28 15:05:49
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nassim :
et si je suis un etudient ça ne va pas m'empêcher de bien travailler
2023-08-11 21:25:24
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🔱D4rk🖤V3ndetta🔱 :
😂je vais mourir la
2023-04-14 04:59:40
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