@__simkaaa: чувствую ?(

SIMKA
SIMKA
Open In TikTok:
Region: US
Saturday 01 April 2023 19:43:23 GMT
192871
13300
101
670

Music

Download

Comments

ali_nka113
🅰️ :
*понравилось пользователю Давид *
2023-04-02 21:53:38
2
tommy.wrds
wtf?! :
волосы очень чувствуют 😅
2023-05-26 19:28:34
2
surchyan
surchyan :
красивая
2023-04-01 21:00:56
2
mewwtrx
машуля :
то чувство когда у тебя в тт больше подписчиков, чем у леры😳
2023-04-02 10:21:24
3
qwiix_q
Вумен🤫🤫🤫🤫 :
понравилось пользователю Давид
2023-04-15 23:17:24
7
777mmi7
м :
а она симпатичная
2023-04-03 09:05:50
9
lesha_and_mila_loveee
2769🛐 :
Лерик ПЕРЕЧУВСТВОВАЛА, АХАХАХ
2023-07-02 10:22:29
3
zarinsxw
🤍 :
ей 18? чеее
2023-04-02 00:25:24
0
elivina_1
💸Эльвинка💸 :
ты лучшая❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2023-04-01 19:46:23
1
lovedkkys
໋໋ ໋໋໋໋ ໋໋ :
Комфортик🥰
2023-04-01 22:29:11
1
lerkcss
user79721606273 :
канешна💋😍
2023-04-03 13:35:22
1
gashsh02
гшш :
привет
2023-04-02 07:25:25
1
werrttip
rrrrr :
лучшая
2023-04-02 02:34:37
1
m3ffch1k
𓆩 mæjęsťıc 𓆪 :
контакт лерик)
2023-04-02 18:53:39
5
lerkuwxs
lerkuwxs :
очень сильно чувствуешь 😅
2023-04-04 18:04:42
50
samir.alo
𓍼 :
волосы тоже чувствуют
2023-04-01 21:26:04
4
kli_gwr
kligwr :
из ваших контактов, на. всех видео и записана как Лера
2023-04-02 12:53:10
0
elivina_1
💸Эльвинка💸 :
первааааая🥰
2023-04-01 19:44:51
1
v1bay
виша 🪽 :
ох, ты оч жоско чувствуешь))
2023-04-02 09:58:35
1
_kpop_top__
♡Ⲙυⲏⲅυ♡ :
ты из моих контактов! значит Лера
2023-04-03 15:22:28
1
katrrzsk
катя лапкина :
вау
2023-04-01 20:07:51
1
lerkiss15
лерка моя овечка💟😋💗💘 :
ЛЕРОЧКА ЛАЙКНЕ ОДНО ВИДЕО,ПОЖАЛУЙСТА,ЗАМЕТЬ🥺
2023-04-02 04:05:06
1
love_e1r
. :
АЗПХАХАХАХ ЛЕР ВСЕ ХОРОШО??? 💗😅
2023-04-02 14:36:33
4
123456789g138
риммаа👅 :
ответь если это рил ты 🥺
2023-04-02 13:58:22
1
kiisssss_1
🐈‍⬛ :
конечно 💋
2023-04-01 19:52:19
1
To see more videos from user @__simkaaa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Software Engineering කියන්නේ සල්ලි තමයි, ඒත් Health එක පැත්තෙන් ඒක ලොකු Risk එකක්!  සාමාන්‍යයෙන් රියදුරෙක් මියයන්න ඉඩ තියෙන්නේ Accident එකකින්. Army එකේ කෙනෙක් මියයන්න ඉඩ තියෙන්නේ වෙඩි වැදිලා. ඒත් Software Engineer කෙනෙක් මියයන්නේ කොහොමද? පහුගිය දවස්වල මගේම IT Job කරපු යාළුවෝ දෙන්නෙක්ම අපෙන් සමුගත්තා. වයසින් ගොඩක් බාල, දක්ෂ ඒ දෙන්නගේම හේතුව වුණේ Heart Attack.  මම මේ ක්ෂේත්‍රයේ තියෙන සෞඛ්‍ය අවදානම් ගැන ගොඩක් දේවල් සෙව්වා. මේ පෝස්ට් එක ලියන්නේ මගේම අත්දැකීම් සහ මම සොයාගත්තු දෙවල්  හැමෝටම කියන්නයි. Software Engineer කෙනෙක්ගේ මරණය එකපාරම සිදුවෙන්නේ නැහැ. ඒක අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ තමන්ගේ සෞඛ්‍යය නොසලකා හැරීම නිසා සිදුවෙන
Software Engineering කියන්නේ සල්ලි තමයි, ඒත් Health එක පැත්තෙන් ඒක ලොකු Risk එකක්! සාමාන්‍යයෙන් රියදුරෙක් මියයන්න ඉඩ තියෙන්නේ Accident එකකින්. Army එකේ කෙනෙක් මියයන්න ඉඩ තියෙන්නේ වෙඩි වැදිලා. ඒත් Software Engineer කෙනෙක් මියයන්නේ කොහොමද? පහුගිය දවස්වල මගේම IT Job කරපු යාළුවෝ දෙන්නෙක්ම අපෙන් සමුගත්තා. වයසින් ගොඩක් බාල, දක්ෂ ඒ දෙන්නගේම හේතුව වුණේ Heart Attack. මම මේ ක්ෂේත්‍රයේ තියෙන සෞඛ්‍ය අවදානම් ගැන ගොඩක් දේවල් සෙව්වා. මේ පෝස්ට් එක ලියන්නේ මගේම අත්දැකීම් සහ මම සොයාගත්තු දෙවල් හැමෝටම කියන්නයි. Software Engineer කෙනෙක්ගේ මරණය එකපාරම සිදුවෙන්නේ නැහැ. ඒක අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ තමන්ගේ සෞඛ්‍යය නොසලකා හැරීම නිසා සිදුවෙන "Silent Death" එකක්. මාත් Software Engineer කෙනෙක් විදිහට Industry එකේ වැඩ කරන කෙනෙක් නිසා, අපේ IT කරන සෙට් එකටම වැළඳෙන්න පුළුවන් ලෙඩ සහ ඒවා මැනේජ් කරගන්නේ කොහොමද කියන එක ගැන මේ දේවල් ටික අනිවාර්යයෙන්ම කියවන්න. 1. අපිට හැදෙන්න පුළුවන් ප්‍රධාන ලෙඩ (The Silent Risks) හෘද රෝග (Cardiovascular Issues): දවසකට පැය 8-10ක් එක දිගට පුටුවට වෙලා ඉන්නකොට අපේ ඇඟේ ලේ ගමනාගමනය අඩාල වෙනවා. ඕක දිගටම වුණාම Heart Attack එන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් වැඩියි. මගේ යාළුවෝ දෙන්නටම වුණේ මේ දේ. කොන්දේ සහ බෙල්ලේ අමාරු (Ergonomic Issues): මටත් කාලයක් තිස්සේ තිබ්බ ලොකුම ප්‍රශ්නයක්. වැරදි ඉරියව්වල වාඩි වෙලා Code කරනකොට කොන්දේ ස්නායු තෙරපිලා සදාකාලික ලෙඩෙක් වෙන්න පුළුවන් (Slipped Disc වගේ ඒවත් මේ නිසා එනවා). Mental Burnout: Deadlines, Bugs සහ මේ හැමදාම අලුත් වෙන Technology එකත් එක්ක දුවන්න ගියාම මොළේ වෙහෙසට පත් වෙනවා. මේ අධික Stress එක නිසා ලොකු මානසික ආතතියක් වගේම Depression පවා හැදෙන්න පුළුවන්. ඇස් පෙනීම දුර්වල වීම (Computer Vision Syndrome): දවස තිස්සේම Screen එක දිහාම බලන් ඉද්දි ඇස් වියළිලා, රතු වෙලා, පෙනීම දුර්වල වෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක් වෙනවා. 1. මම මේවා Manage කරගන්නේ කොහොමද? මේ ක්ෂේත්‍රයේ දිගුකාලීනව ඉන්න නම් සල්ලි විතරක් මදි, අනිවාර්යයෙන්ම Health එක බලාගන්න ඕනේ. මම මගේ Life එකට එකතු කරගත්තු පුරුදු ටිකක් ඔයාලටත් කියන්නම්: 20-20-20 Rule එක පාවිච්චි කරන්න: හැම විනාඩි 20කට සැරයක්ම, අඩි 20ක් ඈතින් තියෙන දෙයක් දිහා තත්පර 20ක් බලන් ඉන්න. ඇස් දෙකට මාරම Relax එකක් ලැබෙන්නේ. Ergonomic Chair එකක් සහ Standing Desk එකක්: පුළුවන් නම් හොඳ පුටුවක් වෙනුවෙන් Invest කරන්න. සල්ලිවලට වඩා ඔයාගේ කොන්ද වටිනවා. මම නම් දැන් සෑහෙන වෙලාවට Standing Desk එකක් පාවිච්චි කරලා හිටගෙනත් වැඩ කරනවා. පුටුවෙන් නැගිටලා ඇවිදින්න: හැම පැයකටම සැරයක් විනාඩි 5ක්වත් නැගිටලා වටපිට ඇවිදින්න. දවසට විනාඩි 30ක්වත් මොකක් හරි Exercise එකක් කරන්න (Gym යන්නම ඕනේ නැහැ, ඇවිදින්න හරි යන්න). ඇති වෙන්න වතුර බොන්න: Code එකක් අස්සේ හිරවුණාම අපිට වතුර බොන්න අමතක වෙනවා. ඒ නිසා මම හැමතිස්සේම Desk එක උඩින් ලොකු වතුර බෝතලයක් තියාගන්නවා. නින්ද සෙල්ලමකට ගන්න එපා: රෑ තිස්සේ නිදි මරාගෙන Code කරලා සල්ලි හෙව්වට වැඩක් නැහැ, මොළයට අවශ්‍ය පැය 7-8 නින්ද නැත්නම්. මතක තබා ගන්න, ඔයා වැඩ කරන Company එකට හෝ Client ට ඔයා තවත් එක Resource එකක් විතරයි. ඔයා අසනීප වුණු දවසට සතියකින් දෙකකින් ඔයාගේ තැනට වෙන කෙනෙක් එයි. හැබැයි ඔයාගේ පවුලේ අයට ඔයා නැතුවම බැහැ. සල්ලි හොයමු, හැබැයි ජීවිතය නැති කරගෙන නෙවෙයි! ❤️ Join with us : https://whatsapp.com/channel/0029VbBm54hHltY2rJQheP0T Youtube : https://youtube.com/@geekpranee?si=05Laj_CsCdpZxr7s Telegram: https://t.me/geekpraneeYT Facebook :https://www.facebook.com/share/1C4AaNqtPJ/?mibextid=wwXIfr Tik tok :https://www.tiktok.com/@geekpranee?_r=1&_t=ZS-92l6i07qS7V #campuslk #Geekpranee

About