@giuseppe_healthy: 🥦 BURGER DI BROCCOLI SOLO 3 INGREDIENTI ❌ Senza uova, senza farina! Questi burger di broccoli sono facilissimi, light, e super ECONOMICI! Si preparano in 15 minuti, e sono adatti proprio a tutti…insomma, li proverai?? 🤩 Lascia un “MI PIACE” è il tuo modo di dirmi grazie 🙏🏻❤️ 📲 Salva la ricetta ✌🏻 Seguimi su IG : Giuseppe_healthy Ingredienti x 4 burger: 2 cime di broccolo medie 2 cucchiai parmigiano 3 cucchiai pangrattato (o farina di avena) q.b. sale Ripieno (facoltativo) 30/50g formaggio a pasta filata (noi mozzarella) Procedimento: Lava le cime ed immergile in acqua bollente per 8-10 minuti, fin quando non risulteranno morbide. Trascorso il tempo necessario, scola le cime, privale del gambo e strizzale benissimo per rimuovere tutta l’acqua in eccesso. A questo punto ti basterà unire tutti gli ingredienti e mescolare fin quando l’impasto non risulterà ben amalgamato! Non ti resta che dare forma ai tuoi burger; se vuoi renderli più golosi, aggiungi del formaggio al centro, e copri con altro impasto. Puoi cuocere in padella (circa 5 minuti per lato), oppure al forno (ventilato, 200 gradi per 15 minuti) oppure in friggitrice ad aria (190 gradi per 12 minuti)! I tuoi burger filanti sono pronti per essere serviti in tavola 😋 MACROS x 1 burger (1/4) : 8.8CHO/3F/6.1P/ 86cal • • • #burger #broccoli #veggieburger #senzaglutine #ricettefacili #ricettelight #lowcalories #healthyrecipes #Recipe #veggie #healthy #lunch #dinner #ilmegliodelfit #cibo #cucina #cucinasana #healthylunch #healthydinner #dieta #ricette
Giuseppe Healthy
Region: IT
Monday 03 April 2023 15:13:24 GMT
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Comments
who.is.chino :
The farts will be devastating
2023-04-05 05:14:09
737
Jax :
Do you like green eggs and ham, no I like green broccoli and cheese Sam I am 😅😂
2023-04-04 16:30:00
498
✈️🙏 :
brócoli 🥦
pan molido
queso 🧀
2023-04-13 21:11:44
1032
Wes ❌️ :
broc, bread crumbs, cheese, and salt
2023-04-04 23:22:56
257
Lisa Marie :
looks so good
2023-04-05 21:13:54
7
rehsalsgnignilshsah :
youre asking for a fart that could take out the whole world
2023-04-04 15:36:06
81
Soy pauu :
Ahorita voy a hacer estas para mis cenas o desayunos
2023-04-18 01:25:33
8
Elisa Sánchez :
wow excelente idea
2023-04-16 20:26:52
8
Hibiscus Snacks :
jejjeje lo tengo guardadiitoo jejejejee 😅😅😅
2023-04-21 03:19:39
8
cuore89 :
lo triste es que soy alérgica al Brocoli 😔
2023-04-14 03:10:45
8
Jhordan Jose Pereira :
Yo cambiaría el pan por avena molida
2023-04-28 16:12:16
8
patriciamorenomay5 :
pasen bien la receta
2023-04-17 03:35:52
8
natividadlopez600 :
RESETAS CON BROCOLI ,ES ESQUISITO .
2023-04-19 17:26:55
8
Angelica Gil :
🥺mi doctora me lo prohibió como los frijoles y la lechuga por que me produce gases
2023-04-15 04:14:02
8
anitka402 :
muszę spróbować bo wygląda apetycznie
2023-04-04 19:00:21
32
Haddocky Senpai :
en preparatoria llevamos una materia para hacer llamativas las comidas ahora niños y mi equipo hizo pizza de brócoli 🥰🥰
2023-04-13 20:05:25
8
Adriana :
version épinards chèvre ça doit être une dinguerie
2023-04-27 19:24:09
48
Mrs. Counffaine :
Si es de brócoli entonces si
2023-04-16 19:04:49
8
С r :
Can some one write what ingredients and how much are used here? I am guy I understand nothing about cooking 🥺
2023-04-04 02:38:25
61
Gaby Lujambio 💛 :
se me descartaron 🥺
2023-04-18 23:43:45
8
GrupoAMC :
NO SOLO LOS ATRAEN CON LA GRASA Y EL SABOR AJJA
2023-04-13 20:16:42
8
jvazzquezzr :
en la descripción está : para 4 hamburguesas
2 tapas media de brócoli
2 cucharada de queso parmesano
3 cucharadas de pan rallado (o avena)
sal
++
2023-04-13 20:17:08
131
Carmen Marquez :
Dale rapido sin medidaa
2023-04-18 05:44:44
8
gemma :
mi mamá siempre hace de comer eso xd
2023-04-22 15:52:38
8
Donn :
Hard no 😂
2023-04-05 02:36:37
8
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