@rafaelgrattap: O sono é a parte mais neglicenciada e com melhor custo benefício para você melhorar seu foco e ansiedade. E cair no sono facilmente não quer dizer que seu sono é bom, a maioria de nós ainda pode melhorar muito o sono. Me conta aqui nos comentários: você tinha este hábito antes de dormir? Ou se sente mais relaxado (a) ao fazer o que falo no vídeo? #saúdemental #ansiedade #insônia #alongamento
Rafael Gratta
Region: BR
Tuesday 04 April 2023 21:26:04 GMT
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Comments
Jã0z1n :
o cérebro: *limpando o cache do sistema*
2023-04-05 02:47:40
908
vinnyF.C :
Me deu vontade de ir dormir agora só pra testar kkkkk
2023-04-04 21:52:05
308
analu 💛 :
obrigada pelo conhecimento compartilhado, Rafa!
2023-04-08 17:27:22
0
Wesley Gregatti 𝕏 :
Fiz isso, quase que não chego na cama 🤣🤣🤣
2023-04-05 00:55:57
134
Rhuan Christopher :
graças a Deus vou parar de procastinar, mas vou deixar para amanhã kkkkkkkkkkkk
2023-04-05 05:30:29
8
Gid :
dessa eu não sabia, vou fazer todo dia antes de dormir
2023-04-05 08:44:22
3
RoggerGomeS :
não alcanço meus pés
2023-04-05 02:32:23
91
Aest 𒉭 :
E dormir do lado esquerdo?
2023-04-04 23:21:01
5
Brasileira na Europa 🇧🇷🇱🇺 :
Eu epneia do sono acho vou morrer
2023-06-24 18:46:58
1
Adriano Gonzaga :
Amanhã eu faço, hoje não se levanto pra mais nada kk
2023-04-05 02:39:34
0
Hy.Japa_♡ 🙃 :
Pqp por isso q hj acordei super bem! Ontem alonguei todo meu corpo antes de dormir e foram 6h cravadas mas descansei a mente e o corpo juntos. +
2023-04-05 03:33:01
2
nilton :
e quem não consegue alcançar os pés, moço? 🤡
2023-04-05 02:46:07
3
henriquecolette0 :
mano n consigo nem relar no joelho imagina pé
2023-04-04 23:26:35
4
Bruna :
vou fazer agora
2023-04-05 04:47:19
1
denioaguiar :
cade a fonte do estudo
2023-04-18 19:01:10
0
Thauan Reink :
minha coluna indo embora 🤡
2023-04-05 04:02:10
0
Camila Oliveira ✨ :
Vou fazer agora 🥰
2023-04-06 02:27:59
0
bia :
amei
2023-04-04 23:46:57
2
Paulo Victtor 🇺🇲 :
Por isso que toda hora eu fico desmaian...
2023-04-05 03:24:30
0
rxgpl Senjuu :
eu entendi a referência
2023-04-06 22:10:54
0
Danilo c v Jorge :
Eu faço isso o dia inteiro pq sinto umas dores na lombar
2023-04-07 23:56:28
0
Giros :
nem sabia que tinha ping de conexão no sono
2023-04-05 03:32:54
3
MILENE MENDES :
o cérebro antes de dormir: preparando pra reiniciar o sistema
2023-04-05 03:14:41
2
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