@songs.fav2: #bobmarley #threelittlebirds #reggae

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Thursday 06 April 2023 14:07:12 GMT
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joshua_cml_
Joshua_cml_ :
This calms my anxiety down
2023-04-23 04:21:44
511
qwertyproxysite
alifryn :
i feel peace🌻
2023-04-25 16:39:46
111
user1636365301326
milla :
🥰🥰🥰tyeah ,man🥰🥰🥰
2023-05-27 13:14:18
2
abdlel7y
Abdl7y :
Niam of the song
2023-05-09 22:22:14
8
darlenemerrill3
darlene merrll :
love bob
2023-05-12 02:46:59
3
kane.dela21
kane :
Damian Marley hits hard aswell
2023-06-16 13:11:55
26
jayfrosh102
jayfrosh102 :
Nobody can stop reggae ♥️♥️♥️
2023-05-12 22:54:08
7
user4997487807639
user4997487807639 :
yes.Bless💯💯💯💯💯❤❤❤❤❤
2023-05-21 00:06:56
4
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가스가 자주 차고 방귀가 잦은 경우 꼭 확인하시고 개선해보세요!  1.식습관 조절: 고포드맵 식품 피하기: 🚫🥦🍎 고포드맵 식품은 소화가 어려워 대장에서 오랜 시간 동안 머무르면서 가스를 발생시키는데, 이로 인해 복부팽만이 발생할 수 있습니다. 양파, 마늘, 과일류(사과, 배 등), 감자, 무, 밀가루 등이 있습니다. 저포드맵 식단 고려: ✅🥕🍚 고포드맵 식품이 증상을 유발한다면, 저포드맵 식품을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 오이, 당근, 토마토, 쌀, 고구마, 곡물 등이 포함됩니다. 유제품, 커피 피하기: 특히 카페라떼와 같은 음료는 장내 가스를 유발할 수 있습니다. 2. 장내 미생물의 환경 조절: 프로바이오틱스 섭취: 💊🦠 소화효소: 🍽️🔬 3.의약품의 도움: 가스제거제 사용 시메티콘: 💊💨 4. 자세 관리: 고양이 자세, 바람빼기 자세, 쪼그려앉기를 통해 장내 압력을 조절하세요. 5. 스트레스 관리: 스트레스를 받지 않도록 주의하세요. 정기적인 휴식과 스트레스 해소 방법을 찾아보세요. 6. 수분 섭취: 충분한 물을 마시고 수분을 섭취하여 장 점막을 촉촉하게 유지하세요. 위 내용을 참고하여 가스와 방귀를 줄이고 소화기 건강을 유지하세요! 건강할때 건강챙겨요 #민재원약국 #민재원약사 #몸짱약사민재원 #가스 #방귀 #뿡뿡이 #fart #gas #stomachache
가스가 자주 차고 방귀가 잦은 경우 꼭 확인하시고 개선해보세요! 1.식습관 조절: 고포드맵 식품 피하기: 🚫🥦🍎 고포드맵 식품은 소화가 어려워 대장에서 오랜 시간 동안 머무르면서 가스를 발생시키는데, 이로 인해 복부팽만이 발생할 수 있습니다. 양파, 마늘, 과일류(사과, 배 등), 감자, 무, 밀가루 등이 있습니다. 저포드맵 식단 고려: ✅🥕🍚 고포드맵 식품이 증상을 유발한다면, 저포드맵 식품을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 오이, 당근, 토마토, 쌀, 고구마, 곡물 등이 포함됩니다. 유제품, 커피 피하기: 특히 카페라떼와 같은 음료는 장내 가스를 유발할 수 있습니다. 2. 장내 미생물의 환경 조절: 프로바이오틱스 섭취: 💊🦠 소화효소: 🍽️🔬 3.의약품의 도움: 가스제거제 사용 시메티콘: 💊💨 4. 자세 관리: 고양이 자세, 바람빼기 자세, 쪼그려앉기를 통해 장내 압력을 조절하세요. 5. 스트레스 관리: 스트레스를 받지 않도록 주의하세요. 정기적인 휴식과 스트레스 해소 방법을 찾아보세요. 6. 수분 섭취: 충분한 물을 마시고 수분을 섭취하여 장 점막을 촉촉하게 유지하세요. 위 내용을 참고하여 가스와 방귀를 줄이고 소화기 건강을 유지하세요! 건강할때 건강챙겨요 #민재원약국 #민재원약사 #몸짱약사민재원 #가스 #방귀 #뿡뿡이 #fart #gas #stomachache

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