Çocuklukta, aşırı eleştirel ve suçlayıcı ebeveynler tarafından büyütülmek, özsaygı eksikliği ve kendinden emin olamama gibi duyguların kaynağı olabilir. Bu tarz ebeveynler, çocuklarından çok yüksek beklentileri olan ve sürekli olarak eleştiren, onları sürekli olarak mükemmeliyetçi bir standartla karşılaştıran, başarısız olduklarında ise sert bir şekilde eleştiren ve suçlayan ebeveynlerdir. Ayrıca, kendileri de hataya tahammülleri olmadıkları için, kendi hatalarının da yükünü başkalarına ve çocuğa yüklerler. Bu ebeveynlik tarzı, çocuğun özsaygısını ve özgüvenini olumsuz etkileyerek yetişkin hayatında sorunlar yaratır. Çocuk eleştiriler nedeniyle kendini yetersiz, beceriksiz, başarısız hisseder ve kendine güveni azalır. Ayrıca, çocukta başkaları tarafından da sürekli eleştirilebileceği fikrini yaratır, bu da sosyal kaygı ve strese neden olur yetişkinlikte. 🔺Peki çocuk yetişkin olduktan sonra öz saygısını ve güveninin geri kazanmak için ne yapmalı? 1. Kendini tanı: Güçlü ve zayıf yönlerini belirlemene ve kendine daha gerçekçi bakmana yardımcı olur. 2. Kendine küçük hedefler belirle: Kendine ulaşabileceğin ve gerçekçi hedefler belirlemek, bu hedefleri başardıkça kendine olan güvenini artıracaktır. 3. Onay alma: Onayı, bırakmak küçük küçük başlar. Bir fotoğrafı sosyal medyaya yüklerken hangisini seçeyim diye sormayarak başlayabilirsin mesela. 4. Kendini eleştirmeyi bırak: Ebeveyninin sana küçükken yaptığını devam ettirmek zorunda değilsin, özşefkati öğrenmek çok işine yarar. Bu video ilgini çektiyse benzerleri için takip edebilirsin. Önemli: Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerininkine uymayabilir. Lütfen bu video üzerinden kendinize teşhis koymayın ve ihtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyin🌱 🌻Seanslarla ilgili bilgi ve randevu için email üzerinden iletişime geçebilirsin. - @merve_basibuyuk