@doctor.eni: ЛУЧШИЕ ФЛАВОНОИДЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ НЕ ЗАБОЛЕТЬ ЭТОЙ ЗИМОЙ Всем привет! Сегодня поговорим о флавоноидах. Это группа веществ, которые для нашего организма важнее и нужнее, чем витамины. По составу и структуре они близки к гормонам и принимают активное участие в большинстве обменных процессов. Получить флавоноиды мы можем только из растительной пищи (овощи, фрукты, зелень). Все вещества данной группы оказывают мощное антиоксидантное действие на организм, замедляя процессы старения на клеточном уровне. Флавоноиды помогают при лечении ОРВИ, инфекционных заболеваний, оказывая иммуностимулирующее действие. Вот несколько представителей данной группы, которые помогут вам успешно противостоять ОРВИ и гриппу: • кверцетин — содержится в клюкве, красном луке, гречке, грейпфруте, усиливает действие витамина С, нормализует состав кишечной микрофлоры, повышает иммунитет, оказывает антиоксидантное действие; • нарингенин — содержится в кожуре помидоров, грейпфрутов, оказывает антибактериальное и противовирусное действие, по силе действия данный флавоноид можно сравнить с интерфероном; • гесперидин — содержится в кожуре мандаринов, грейпфрутов, лимонов, снижает уровень стресса в организме, повышает иммунную защиту. В день нашему организму нужно около 400 мкг флавоноидов, но на практике в него поступает не более 100-200 мкг. Восполнить дефицит можно при помощи специальных добавок с флавоноидами, приобрести которые можно в аптеках вашего города. Внимание! Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Здоровья Вам и Вашим близким! #орви #грипп #флавонойды #лайфхаки

Эни-Олорунда В.С.

Open In TikTok:

Region: UZ

Friday 07 April 2023 13:03:29 GMT