@carlosrojo_running: ❌ ¿CORRER EN ASFALTO LESIONA? ❌ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏃‍♂️ Siempre ha habido la duda de si correr en asfalto es realmente más lesivo que en otras superficies. La evidencia científica no tiene una respuesta definitiva al respecto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ En este video os comparto mi opinión al respecto y cómo variar las superficies puede ser una estrategia útil para reducir el riesgo de lesiones. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️ Recuerda que cada corredor es único, y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Así que no dudes en experimentar y encontrar la superficie que mejor te funcione. ¡Corre con precaución, disfruta de la experiencia y sigue avanzando en el camino hacia tus objetivos en el Running! 👟🎯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📲 Espero que te haya sido útil este consejo y si tienes alguna pregunta o comentario, te leo en los comentarios. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Running #runners #correr #consejosparacorrer #maraton #corrersinlesiones #runningtips #tipspararunners #deporte #entrenamiento #corredores #runningshoes #sport

tiohugochogs :

En teoría Escogiendo bien la zapatilla, ella debe de hacer su función de absorber el impacto aún siendo en asfalto no ?

Sergio :

Carlos que marca y modelo de audifonos usas? Gracias

OAT :

Geovanny CH :

una pregunta me podrías decir que comer antes y después de 10K y una dé 21K gracias

user661018229132 :

corre por tierra por Alfaro pero corre 🏃🏃🥇

Ana.Lara :

me gusta más la sensación de correr por asfalto

jerryres758 :

las carreras son en asfalto porque había de lesionar?

byron :

cuando lees a mis 55 avisarme

byron :

lo mejor es la playa, de hecho hay un peli carros de fuego, mira donde corren

danielproa47 :

mejor en el campo es otro nivel 💪

danko :

Si corres solo asfalto y entrenas 10.klmt diario te digo que las lesiones aparecen con el desgaste del zapato y perdida anortiguacion

Omar Migraña :

Cuantos años tienes corriendo? Cuando corrí, me dolía al rededor de la tibia y a mis 47 años me cuesta trabajar correr x q aveces me duelen rodillas