@dr.kocharian: Если все же нельзя отказаться от вредной обуви (дресс-код, индивидуальный стиль, профессия и тд), что делать? 1. при любой возможности давать ножкам отдыхать. Снять обувь и закинуть ножки на небольшую возвышенность минут 10 - 15 минут. Можно походить босиком; 2. Держите на работе пару удобной, комфортной сменной обуви и профилактические компрессионные гольфы. Носите их по возможности. 3. Используйте специально изготовленные стельки. Они выполняются по индивидуальным заказам и по «назначению» ортопеда. Стельки усиливают эффект амортизации и снимают нагрузку со стопы. При невозможности используйте хотя-бы силиконовый стельки. 4. По возвращению домой после рабочего дня примите контрастный душ. 5. Затем необходимо лечь на 10-15 минут расположив ноги на возвышенность (угол 40-60°). Можно использовать охлажденные гели против венозной недостаточности для снятия симптомов усталости (лиотон, детрагель и др.) 6. Вечером выполняйте самомассаж стопы и голени. 7. Совершайте вечерние пешие прогулки на свежем воздухе. 8. Можно использовать курсы физиотерапевтического лечения (лимфодренажный массаж, прессотерапия). 9. Занимайтесь плаванием, гимнастикой, ездой на велосипеде! Берегите красоту и здоровье своих ног! #рек #флеболог #варикоз #tiktok #лечениеварикоза

Arsen Kocharian

Open In TikTok:

Region: KZ

Wednesday 12 April 2023 07:36:43 GMT