@armando.monteros: 😍Si estás buscando mejorar la salud de tu piel, consumir colágeno puede ser una excelente opción. ⚡️El colágeno es una proteína esencial que se encuentra en la piel, huesos, tendones y cartílagos de nuestro cuerpo, y es fundamental para la elasticidad y firmeza de la piel.👏🏻 👉🏻Para aumentar la ingesta de colágeno, puedes incluir alimentos ricos en proteínas como el ✅huevo, ✅el salmón y ✅el caldo de hueso en tu alimentación diaria. 😉Si prefieres los suplementos, asegúrate de buscar opciones derivadas de animales de libre pastoreo y de alta calidad. 🚨Además, incluir vitamina C en tu dieta es importante para la síntesis de colágeno adecuada. 🤓Existen varios estudios que respaldan los beneficios del consumo de colágeno para la salud de la piel. Un estudio de 2015 publicado en Skin Pharmacology and Physiology encontró que el consumo de suplementos de colágeno mejoró significativamente la elasticidad de la piel y redujo las arrugas y líneas finas.😎 📚Otro estudio publicado en Journal of Cosmetic Dermatology en 2019 encontró que el consumo de suplementos de colágeno durante 12 semanas mejoró la hidratación de la piel y la función de barrera.😮 🙌🏻En resumen, consumir colágeno puede ser una excelente manera de mejorar la salud y apariencia de nuestra piel. Asegúrate de incluir alimentos ricos en proteínas, caldo de hueso, suplementos de colágeno de alta calidad y vitamina C en tu alimentación diaria. ¡Tu piel te lo agradecerá!👌🏻😃 👀💬¡Cuéntame! ¿Cómo sientes tu piel? Guarda⬇️ y comparte🚀. ¡Gracias por estar aquí!😃 #salud #saludable #dieta #habitos #colageno #suplementos #saludfemenina

Armando Monteros

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Thursday 13 April 2023 01:06:54 GMT