A
Region: SA
Friday 14 April 2023 00:18:32 GMT
226483
6054
136
376
Music
Download
Comments
يـــوســـف | 🌊 :
ترا ايذا تلعب كل يوم بدون راحه مع تمارين شاقه راح تتعب
2023-04-15 21:01:46
50
captain :
الجدول الثاني اذا تستمر عليه جاي تضيع وقتك
2026-05-28 16:23:40
2
✰ qαℓℓαf ✰ :
الجدول الثاني ماله فايده لان الجسم يحتاج راحه خصوصا للناس الي جسمهم يحرق بسرعه فا ٣ ايام تمرين بالاسبوع كافيه
2026-04-19 09:19:36
1
عــــلــي :
يولد ولله ما اشاقة شنو كارديو
2023-04-15 18:00:28
7
vader :
باي؟ تراي؟ ضهر؟
2023-04-15 23:46:31
1
Rakan :
Push/Pull/Legs >
2023-04-17 03:43:56
2
Saad :
كارديو ٦٠ دقيقه هههههههههههههههههههههههه ؟
2023-04-16 13:37:40
13
عزام _الحمد 🙋🏻🇸🇦 :
هل ينصح اتمرن كل عضله مرتين في الأسبوع
2025-07-12 15:22:26
6
Dashti :
قول هذا الكلام حق cbum او ارنولد
2023-04-19 02:53:45
1
NEOM :
الاول جسمه راح يكون احسن الثاني لانه دخل الراحه
2023-04-14 03:16:42
3
ابو عمر 🦅 :
اني اذا شتراكي بقاله يومين
2023-04-16 16:24:17
2
َ :
كمال اجسام + بدون راحه = بناء عضلي بطيء
2023-04-17 05:11:57
5
ℛᎥᥒ𝙡𝙤𝙫𝙚𝙨𝚢𝚘𝚞𝚞𝚞 ۪𝆬 ּ೨ :
مستحيل شون هيج 💀!
2023-04-16 20:33:26
2
Walev :
سكواد
2023-04-14 22:55:37
0
Gaúcho :
حبيبي انت لاعب طوبا لو كمال اجسام ؟ 🤔
2023-04-16 01:48:51
2
. :
طيب البوش اب اسويها 200 ورا بعض يعني اسوي 40 وارتاح دقيقه وبعدها اسوي 40 ثانيه ولا اسويها على مدار اليوم يعني اتمرن 50 في الظهر واتمرن 50 العصر وكذا
2023-04-14 18:03:13
2
D🇸🇦⚖️ :
سكواد؟؟
2023-04-14 04:18:22
5
CR7 :
جدولي عشوائي بس 100 سكواد 120 ست اب 3دقايق بلانك
2023-04-16 18:28:05
1
Ahmad :
التمارين هي للمبتدئين
2023-04-16 11:54:47
1
🌹 :
الاول افضل وبيبني عضل اكثر خاصة لو بيسوي الoverload progress
2025-06-23 07:16:26
2
🔱ALI BASHA🔱 :
سكواد 🤣🤣🤣
2023-04-16 00:01:19
2
Mohammed Barzanji :
مايكفي تمرن العضلة مرة فالاسبوع ، اقل شي مرتين ، عشان كدا خش PPL او Arnold split
2023-04-14 07:25:18
1
𝑨𝒉𝒎𝒆𝒅 𝑺𝒉𝒂𝒘𝒒𝒊 :
هذا ينفع اذا ما كان همك جسمك وصحتك (تتمرن للمنظره)
2025-08-30 07:25:34
0
Smart. :
انا اخذ راحه 30 ثانيه تخلي العضلات تنبض مو بس تطلع
2025-09-20 19:44:47
0
To see more videos from user @9.10a, please go to the Tikwm
homepage.
