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Jonathan 5618
Jonathan 5618
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Sunday 16 April 2023 09:40:43 GMT
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Elimina la joroba con un palo de escoba En muchas ocasiones, la joroba, hipercifosis o chepa, nacen debido a que la musculatura de tu cintura escapular y erectores espinales dorsales permanecen inhibidos o dormidos y con una pobre capacidad dinámica Para corregir tu hipercifosis, no sólo necesitas liberar tu cadena anterior y fortalecer la posterior, sino que también debes recordarle a toda la musculatura que compone tu cintura escapular que puede y debe activarse para que tu escápula logre moverse en todos sus ángulos Esto toma relevancia cuando comprendes que la antepulsión de tus hombros tiene demasiado que ver con tu joroba Con este maravilloso ejercicio conseguirás activar tus abductores y aductores escapulares, a fin de liberar tus escápulas y permitir que tus hombros dejen de fomentar la hipercifosis o chepa Recuerda ser constante en la ejecución de los ejercicios que te propongo #pablopilatesreal #cifosis #joroba #chepa #dolordeespalda #postura #posturacorreta #controlpostural #higienepostural #ergonomia #dolordecuello
Elimina la joroba con un palo de escoba En muchas ocasiones, la joroba, hipercifosis o chepa, nacen debido a que la musculatura de tu cintura escapular y erectores espinales dorsales permanecen inhibidos o dormidos y con una pobre capacidad dinámica Para corregir tu hipercifosis, no sólo necesitas liberar tu cadena anterior y fortalecer la posterior, sino que también debes recordarle a toda la musculatura que compone tu cintura escapular que puede y debe activarse para que tu escápula logre moverse en todos sus ángulos Esto toma relevancia cuando comprendes que la antepulsión de tus hombros tiene demasiado que ver con tu joroba Con este maravilloso ejercicio conseguirás activar tus abductores y aductores escapulares, a fin de liberar tus escápulas y permitir que tus hombros dejen de fomentar la hipercifosis o chepa Recuerda ser constante en la ejecución de los ejercicios que te propongo #pablopilatesreal #cifosis #joroba #chepa #dolordeespalda #postura #posturacorreta #controlpostural #higienepostural #ergonomia #dolordecuello
Trả lời @𖤓 ☪︎ Tặng công thức gel tự khô ĂN ĐƯỢC đang hot - piping gel làm từ đậu xanh #congthucbanhbao #geltukho #piping #pipinggel #banhkem #daylambanh #hoclambanh #bepcoli
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1963 Pontiac Bonneville Classic Car Drive By Engine Sound Festival of Cars Rochester MI 2025
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Hernia lumbar? Necesitas hacer este ejercicio En multitud de ocasiones, la hernia de disco lumbar nace como resultado de la inestabilidad lumbopélvica Cuando tus estabilizadores de cadera no están dotados del suficiente tono muscular, la inestabilidad en regiones colindantes como tu región lumbar, comienza a provocar hipermovilidad que, en muchas ocasiones da lugar a la hernia de disco o protusión discal Con este maravilloso ejercicio conseguirás fortalecer tus extensores de cadera junto con los rotadores externos, a fin de estabilizar tu región lumbar y prevenir/abordar la hernia discal lumbar #pablopilatesreal #hernia #herniadiscal #hernialumbar #herniadedisco #dolordeespalda #dolorlumbar #lumbalgia #lumbago #ejercicioencasa #Fitness
Hernia lumbar? Necesitas hacer este ejercicio En multitud de ocasiones, la hernia de disco lumbar nace como resultado de la inestabilidad lumbopélvica Cuando tus estabilizadores de cadera no están dotados del suficiente tono muscular, la inestabilidad en regiones colindantes como tu región lumbar, comienza a provocar hipermovilidad que, en muchas ocasiones da lugar a la hernia de disco o protusión discal Con este maravilloso ejercicio conseguirás fortalecer tus extensores de cadera junto con los rotadores externos, a fin de estabilizar tu región lumbar y prevenir/abordar la hernia discal lumbar #pablopilatesreal #hernia #herniadiscal #hernialumbar #herniadedisco #dolordeespalda #dolorlumbar #lumbalgia #lumbago #ejercicioencasa #Fitness

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