@fisiomarthasleiman: 🆗 Apóyate bien de la.pared con los pies en posición de 🐸 #abdominales #quitarbarriga #bajarbarriga #cinturafina #abdomenbajo 1️⃣ Eleva tu cuerpo buscando con tus manos la.pared y extiende una pierna tratando de abrirla lo que puedas #estiramientosencasa #movilidaddecadera #pilatespared #pilatesbody 🔁Repitelo 10veces alternando las piernas 2️⃣ Realiza lo mismo extendiendo ambas piernas al mismo tiempo😱🔥 repítelo unas 20veces ✅ Si puedes haz 3series de cada uno y me cuentas cómo te fue 😅🔥 #pilatesworkout #tiktokpilates #tiktokfisio #abs #pilatesenlapared #situp #tiktokpilates #definetuabdomen

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