@workout2948: やり方💡 1脚はかかとつけて45度につま先広げる 2指をL字にして腕を横に伸ばす 3腰そらないように胴体を思い切り左右に振るよ！※肋骨から骨盤の空間は常に引き伸ばす！ 背中を丸めないで頭を真上に引っ張り上げながらやってみるとお腹に刺激が入るよー👌 #tiktok教室 #ダイエット #痩せる方法 #お腹痩せダイエット #おばさん#新垣結衣

まみトレーナー

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Tuesday 18 April 2023 10:32:01 GMT