@fisiofitdiana: Para tener unas piernas trabajadas y aumentar la masa muscular de Ellas, debes escoger ejercicios que trabajen: ✅Tus cuádriceps ✅Tus adductores ✅Tus isquiosurales . Aquí te dejo ejemplos de ejercicios . Loa dos primeros son para trabajar tus cuádriceps .el step up en este vídeo está enfocado en cuádriceps, si no sabes como hacerlo, busca el tutorial aquí en mi insta . #calentamientopiernas #fisiofitdiana #piernaslindas #isquiosurales #cuadriceps #adductors

Fisiofitdiana
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Wednesday 19 April 2023 17:21:34 GMT
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Comments

ann56789011
Ann 🌻 :
si en mi gym no hay curl de femoral sentado , la máquina que lo trabaja acostado funciona igual?
2023-04-19 18:05:02
3
wika14140
... :
si no puedo hacer el peso muerto con cual ejercicio puedo sustituirlo es un ajercicio que en lo personal me cuesta demasiado me estreso
2023-04-19 17:34:35
2
userxlg4pkcldn
Yess :
fisio los desplantes caminando son buenos para cuadri?
2023-04-21 22:39:25
0
nanaminnwife
I MET BAEK, BAMBAM AND IKON :
sirven para reducir celulitis? 😭
2023-04-20 17:49:08
0
user7674757880
🐉 :
En casa que rutina puedo seguir?
2023-04-20 03:29:14
0
fernanddezmica
fernanddezmica :
Fisio! Es mejor la sentadilla en Smith que con barra libre?
2023-04-23 13:36:02
0
mariamguerra3
Mary MG :
@Fisiofitdiana una rutina completa para isquios 🙏🙏 me cuesta desarrollarlos 🥺
2023-04-20 20:32:46
0
amandaflores338
Amanda 🌴 :
@Fisiofitdiana para la sentadilla se puede usar un disco en lugar de lo que estás usando ?
2023-07-05 00:56:34
0
laguiayturista.pe
jacky guia y turista :
qpero el step up no era para glúteo🥺?
2023-04-20 03:24:24
3
user3828633462052
user3828633462052 :
hola,se puede entrenar piernas y glúteos el mismo dia,cual es el número de series semanales para glúteos atudita por favor 😊
2023-04-30 10:51:28
0
loremlole
meriii :
fisio si trabajo gluteo pesado cuanto tiempo deberia descansar??
2023-04-19 23:49:55
0
mzizf
MIF :
Por más personas que enseñen así❤
2023-04-19 17:24:01
0
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