@armando.monteros: ¿Quieres mejorar la apariencia de tu piel? Además de mantenerse hidratado y comer adecuadamente, hay varias formas de darle una ayudada a tu piel para que se vea mejor. 1.- Suda. Un estudio publicado en la revista científica Dermatology Research and Practice demostró que sudar ayuda a liberar impurezas, toxinas y mejora la circulación de tu piel. Puedes ir a un sauna, hacer ejercicio o simplemente correr al aire libre. 2.- Terapia de luz roja. La frecuencia de los focos especiales de luz roja apoya a la producción de colágeno en tu cuerpo, reduce líneas de expresión, arrugas, cicatrices y acné. Un estudio publicado en la revista científica Photomedicine and Laser Surgery encontró que el uso de luz roja mejoró la apariencia general de la piel. 10 minutos al día puede hacer milagros. Si quieres conocer cuál uso yo, déjame un comentario. 3.- Optimiza tu sueño. Dormir en oscuridad total es ideal. Incluso, la menor cantidad de luz afecta tu sueño aunque tengas los ojos cerrados. Un estudio publicado en la revista científica Sleep Medicine encontró que dormir en una habitación completamente oscura mejoró la calidad del sueño. Usa cortinas Black out o incluso piensa en invertir en un antifaz. 4.- Frío. El frío cierra un poco más poros de la piel y crea un efecto que tonifica la piel. Puedes darte 30 segundos de agua fría al final de tu baño normal o usar un aparato como de ella. Un estudio publicado en la revista científica Journal of Cosmetic Dermatology encontró que el uso de agua fría en la piel mejoró la apariencia general de la piel. #piel #colageno #habitos #saludable #bienestar

Armando Monteros

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Friday 21 April 2023 00:56:16 GMT