Ganley
Region: BR
Saturday 22 April 2023 16:08:27 GMT
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Comments
Sigma senhores 🍷🗿 :
Por Quanto tempo tenho que fazer deload?
2023-04-23 01:50:04
22
ai🅱️at :
2x series por semana? é cardio
2025-09-06 11:34:43
1
𝒍𝘪𝘮𝘢 :
🕊
2026-05-27 12:06:40
5
Luca’s.33 :
Old
2026-01-18 05:26:04
0
rosana :
eu... eu fiz um deload todo errado.
2023-07-24 19:28:09
16
Gabz :
então progressão de carga é na vdd progressão de volume load?
2023-04-22 17:12:45
9
xi :
tmj
2026-08-28 23:36:00
0
Leo ama Ana 💍💜🖤 :
treino pesado pacas com 2 séries de 6 a 10 reps falhando e já fico progredindo carga, não apresenta nem um sintoma pra fazer um deload, não preciso fazer?
2025-10-04 20:45:41
1
lorhanzin :
O melhor desse gymtok, sabe muito irmao! Tmj é nós
2023-04-22 16:26:55
5
...a... :
então se eu baixa a repetição de 6-8, 4 seris, e ALMENTA a carga e bom ?
2023-04-30 18:41:17
2
adriel7 :
não conseguir aumentar carga em um mês é normal???
2023-04-22 21:53:49
3
Ricardo B. Junior :
Se eu fico doente e não vou na academia por uma semana isso pode ser aproveitado como um Deload?
2023-04-23 14:07:29
1
paopeido249 :
dps de quantas semanas devo fazer o deload?
2023-09-07 18:19:45
2
Polar.zz :
Tem que ser 50%? Ou 40% qual é melhor
2024-10-26 17:45:49
0
vine nero :
conteudo de qualidade,valeu!
2023-04-23 04:11:40
1
𝐒𝖆𝖒𝖚𝖊𝖑 𖣂 :
você acha q é válido eu fazer um deload que só treina 3x na semana tipo; segunda peito, quarta costas e sexta perna? 2 séries com 2 RIR
2025-09-05 13:46:30
0
reny zua bobo :
mano eu to fazendo um cutting, aumentei a definição e meu abdomen aparece um pouco agora, quando eu devo começar o bulking?to muito em duvida com isso
2023-04-23 02:41:11
0
rn :
2026-08-30 14:29:22
0
Marcos Leal :
de quanto em quanto tempo faco deload?
2023-12-07 21:10:13
0
carlotinha :
cara seus vídeos são mt bons, eu sempre tive dificuldade pra aprender sobre periodização mas vc deixa tudo super claro
2023-08-13 12:16:37
0
Thiago Silva :
Boa tarde rapaziada, estou precisando fazer um deload, mantenho os 5 dias de carbo moderado e 2 dias de carbo alto? Ou faço 7 dias de carbo moderado?
2024-09-28 15:23:57
0
dk_ferreria :
Tem um amigo meu que só quer ficar no Deload
2024-05-21 10:59:35
0
...a... :
Será por isso que eu não evoluir até agr ? sempre fasso 12 reps com uma carga que não consigo progredir mais
2023-04-30 18:40:36
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tragedy. :
então posso continuar com a carga pesada e fazer de 4 a 6 repeticoes?
2023-04-26 14:47:14
2
:
@Luu
2023-04-22 21:24:17
1
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