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@dr.lisa.dpt: Your cadence increases as your speed increases and there is no ideal cadence number ❌❌ Instead work on your leg swing- getting your hip into more extension so your running form becomes more efficient #runningform #runningformtips #runner #runnergirl #runtok

Dr. Lisa, Physical Therapist
Dr. Lisa, Physical Therapist
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Sunday 23 April 2023 14:26:49 GMT
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Comments

weights_before_dates
Weightsbeforedates08 :
Those heel landings 😬
2023-05-11 03:54:17
9
katepager
katepager :
shin splint form
2025-04-16 15:42:55
0
user182838483d
User 2393394939 :
🥰🥰🥰
2025-11-06 19:12:54
0
tigolbitties0v0
user645946660851 :
heel striking is not a good thing. you are over striding and not running efficiently
2023-10-22 21:10:07
6
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em um momento na vida em que você percebe que não é falta de oportunidade… é falta de postura. A maioria das pessoas passa anos esperando algo acontecer. Esperando o momento certo, o apoio certo, a condição perfeita. Mas a verdade é desconfortável: nada muda enquanto você continuar sendo a mesma pessoa todos os dias. Disciplina não é sobre motivação. Responsabilidade não é sobre culpa. E sucesso não é sorte. É decisão. Decisão de parar de se sabotar. Decisão de assumir o controle da própria vida. Decisão de fazer o que precisa ser feito, mesmo quando ninguém está vendo, mesmo quando não dá vontade, mesmo quando parece que não está funcionando. Porque no fim… o resultado sempre revela o processo. Você pode continuar repetindo desculpas, justificando atrasos e empurrando seus sonhos pra depois… ou pode encarar a realidade e entender que tudo começa dentro de você. Ninguém vai fazer por você. Ninguém vai vir te salvar. E o tempo… esse não volta. A pergunta que fica não é sobre o que você quer conquistar. É sobre quem você está sendo todos os dias pra chegar lá. Você está realmente assumindo o controle da sua vida… ou ainda está esperando algo mudar por você? #fabioteruelfy #oracao @fabioterueloficial
em um momento na vida em que você percebe que não é falta de oportunidade… é falta de postura. A maioria das pessoas passa anos esperando algo acontecer. Esperando o momento certo, o apoio certo, a condição perfeita. Mas a verdade é desconfortável: nada muda enquanto você continuar sendo a mesma pessoa todos os dias. Disciplina não é sobre motivação. Responsabilidade não é sobre culpa. E sucesso não é sorte. É decisão. Decisão de parar de se sabotar. Decisão de assumir o controle da própria vida. Decisão de fazer o que precisa ser feito, mesmo quando ninguém está vendo, mesmo quando não dá vontade, mesmo quando parece que não está funcionando. Porque no fim… o resultado sempre revela o processo. Você pode continuar repetindo desculpas, justificando atrasos e empurrando seus sonhos pra depois… ou pode encarar a realidade e entender que tudo começa dentro de você. Ninguém vai fazer por você. Ninguém vai vir te salvar. E o tempo… esse não volta. A pergunta que fica não é sobre o que você quer conquistar. É sobre quem você está sendo todos os dias pra chegar lá. Você está realmente assumindo o controle da sua vida… ou ainda está esperando algo mudar por você? #fabioteruelfy #oracao @fabioterueloficial
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