@coachjessicawilliam2: Dalam masa 6 bulan jika kita menjadi ketagih kepada 9 tabiat ini kita akan berubah menjadi orang yang tidak lagi dikenali selepas Sept 2023. 1. Bangun awal 5 pagi 2. Tulis aemua apa yang kita fikirkan sebelum tidur 3. Belajar 1 kemahiran online 30minit sehari 4. Luang masa 1 jam untuk buat senaman 5. Duduk dalam keadaan senyap 10minit sehari 6. Buat jadual tidur yang tetap dan betul 7. Ambil masa untuk berjalan 30 minit dalam alam semulajadi 8.Membaca 20 muka surat sehari 9. Minum air dengan setiap hidangan makanan Apa pendapat anda? #motivasi #inspirasi #kesihatanmental #tipskesihatan #ubahdirimenjadilebihbaik #fypシ゚viral #foryourpage #coachjessicawilliam @eca_2706