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Sarah Lindner
Sarah Lindner
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Friday 28 April 2023 12:14:50 GMT
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Ir al gimnasio es importante, pero movernos durante el resto del día también lo es. Pasar muchas horas seguidas sentados mantiene inactivos músculos y articulaciones y reduce la circulación que favorece el movimiento de las piernas. ¿Una estrategia sencilla? Incorporar pequeños “snacks” de actividad física: subir escaleras, levantarse, caminar unos minutos y romper regularmente el tiempo que permanecemos sentados. El movimiento no debería limitarse a la hora de entrenamiento. Lo que hacemos durante todo el día también cuenta. Lo conversamos en @la100fm, junto a @soyguidokaczka @gundaok @juanpablomarron @guillohernandezok @guillermocoppola @_marcelatauro @scalzarotto @schivalocchi_aldana @alessalas.
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