@armando.monteros: Aquí te van 5 cosas que tienen un retorno de inversión impresionante en tu salud y bienestar. 1.- Caminar DIARIO. (Por lo menos 30 min+) 2.-Dormir 6-8 horas- CLAVE 3.- Entrenamiento de fuerza por lo menos 3 veces a la semana. Tu masa muscular será indicador de longevidad. 4.- COME PROTEÍNA. Tu decides de qué quieres estar construido, de Cheetos o de comida real. 5.- Ama y procura a los amigos y familiares que te apoyan e impulsan. Una vida de grandeza no es una misión en solitario. #salu #bienestar #dieta #saludable #ayunointermitente

Armando Monteros

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Saturday 29 April 2023 02:27:37 GMT