@pablo.pilatesreal: Hernia discal? En innumerables ocasiones la hernia de disco aparece a consecuencia de un exceso de presión en tu disco intervertebral Este exceso de presión provocado por tu musculatura paravertebral y cuadrado lumbar, termina por desplazar tu disco intervertebral, generando así, una hernia discal o una protrusión discal Con este maravilloso ejercicio liberarás tu cuadrado lumbar junto con tus paravertebrales y erectores espinales, permitiendo así, disminuir considerablemente la carga y la presión que tus discos intervertebrales soportan por parte de este acortamiento muscular #pablopilatesreal #hernia #herniadedisco #herniadiscal #dolordeespalda #ciatica #posturacorrecta #controlpostural #neuralgia #ejercicioencasa #Fitness

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