@achi_hisa: Yuk achi lebih fleksibel lagi dalam hal apapun,..😉☺️🤗 Stretching / peregangan Peregangan adalah bentuk latihan fisik saat otot atau tendon tertentu sengaja ditekuk atau diregangkan untuk meningkatkan elastisitas otot dan mencapai tonus otot yang nyaman. Hasilnya adalah perasaan meningkatnya kontrol otot, fleksibilitas, dan rentang gerak. #stretching