1. Home
  2. Detail

@rose.spd: « Et là, c’est la fin, j’crois qu’c’est l’heure, j’suis devant la maison d’arret » 👋🏾 #mig #30septembre #speedsongs #speedup #speedupsongs #speedsounds #speed #up #speedupsounds #pourtoi #viral #fyp

𝐫𝐨𝐬𝐞 ♛
𝐫𝐨𝐬𝐞 ♛
Open In TikTok:
Region: FR
Sunday 30 April 2023 21:19:01 GMT
66714
1085
8
138

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.47MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.72MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

grn.aqtl
Gorvn :
Le titre
2024-05-21 15:49:47
2
djfytr
djfytr :
@76k😇
2024-01-17 18:33:16
0
To see more videos from user @rose.spd, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

1. Он первым написал:
1. Он первым написал: "Каждый час — 30 секунд стояния на носках'. Я переспросил — неужели так просто? Он кивнул: "Это единственное упражнение, которое механически выжимает кровь из глубоких вен вверх — без тренажёров, без одежды, без усилий". Когда ты встаёшь на носки, икроножная мышца сжимает венозные коллекторы, играя роль второго сердца. 2. Второй пункт: "Пить 3 глотка воды каждый час, даже если не хочется". Он не верит в "2 литра в день" — верит в ритм, потому что кровь густеет не от объёма, а от перерывов. Если ты пьёшь по литру дважды в день - это всплеск и застой, а не текучесть. Он объяснил: "Я не пью — я омываю кровь. Это разные действия" 3. Третий пункт сбил меня: "Холодная вода утром - не ради бодрости, а ради сосудистого тонуса". Оказывается, короткий холод на кожу включает симпатику и вызывает сжатие периферических капилляров, после чего идёт реактивное расширение. Этот контраст тренирует сосуды так же, как спорт тренирует мышцы. 4. Четвёртая запись: "Не сидеть дольше 45 минут подряд, даже в кино, даже в самолёте". Он назвал это правилом 45/3 — 3 минуты на любую активность после 45 минут покоя. Даже просто подвигать стопами, покачаться, встать к стене. 5. Пятый пункт выглядел банально, пока он не пояснил: "Каждое утро — 2 минуты на животе". Не растяжка, не зарядка. Просто полежать на животе. Он объяснил: "Когда ты спишь на спине или боку — кровь распределяется неравномерно, а вены передней брюшной стенки проседают". ' 2 минуты на животе перераспределяют давление, активируют диафрагму и сбрасывают лишний застой с внутренних органов. ✅Если полезно подпишись и поделись 🚀
QUEM AÍ ACORDOU ASSIM? 😂🇧🇷 Tá todo mundo ansioso pra matar a dúvida do ano: Ancelotti vai ou não vai convocar o Neymar? #SeleçãoBrasileira #FutebolBrasileiro#neymar 🎤: mcnerynho Você acompanha tudo da convocação a partir de 12h30 no Radar do Hexa no Youtube da TNT Sports! Uma programação especial para acompanhar a divulgação da lista do Ancelotti!
QUEM AÍ ACORDOU ASSIM? 😂🇧🇷 Tá todo mundo ansioso pra matar a dúvida do ano: Ancelotti vai ou não vai convocar o Neymar? #SeleçãoBrasileira #FutebolBrasileiro#neymar 🎤: mcnerynho Você acompanha tudo da convocação a partir de 12h30 no Radar do Hexa no Youtube da TNT Sports! Uma programação especial para acompanhar a divulgação da lista do Ancelotti!
ASÍ LO GRITÓ FALCAO🇨🇴🏆⚽️ #futbol #seleccioncolombia #falcao #mundial2026 #tricolor
ASÍ LO GRITÓ FALCAO🇨🇴🏆⚽️ #futbol #seleccioncolombia #falcao #mundial2026 #tricolor
#viral #creatorsearchinsights #growmyaccoum #vivoy51style #foryou #massag #tiktokteam #growmyacco
#viral #creatorsearchinsights #growmyaccoum #vivoy51style #foryou #massag #tiktokteam #growmyacco
The Batman / Deftones - Mascara ( PJF in bio ) some ib @fayn.vfx #batman #thebatman #fyp #edit
The Batman / Deftones - Mascara ( PJF in bio ) some ib @fayn.vfx #batman #thebatman #fyp #edit
GUNAKAN HAHDSAETMU DJ BREAKBEAT STADIUM JAKARTA #jungledutchterbaru #breakbeatmusic #fypviralsoundtiktok #fypviralsoundtiktok
GUNAKAN HAHDSAETMU DJ BREAKBEAT STADIUM JAKARTA #jungledutchterbaru #breakbeatmusic #fypviralsoundtiktok #fypviralsoundtiktok

About

Legal