Розгинання рук з гантелями назад - одне з кращих вправ для тріцепса! Воно дозволяє ефективно опрацювати даний м`яз, додати обсягу рукам і підкреслити рельєф. Дівчата можуть використовувати цю вправу для поліпшення форми і позбавлення від в`ялості задньої сторони рук! Дану вправу можна робити як з однією, так і з двома гантелями💪 моя моделька💪@Yasichka - @salamashka26