تعدُّ مقاييس حب الذات أدواتًا نستخدمها لتقييم مدى قبولنا وتقديرنا لأنفسنا ولمدى ارتياحنا بصورتنا الذاتية. ومن بين هذه المقاييس: 1. مقياس ارتباط الذات: وهو يقيس درجة الثقة والرضا عن الذات والإحساس بالراحة في العلاقات الاجتماعية. 2. مقياس احترام الذات: وهو يركز على مدى احترام الشخص لنفسه، ويتضمن التفكير الإيجابي عن الذات، والمعتقدات الإيجابية حول الذات. 3. مقياس الصورة الذاتية: وهو يهتم بمدى رضا الشخص عن صورته الذاتية، والإحساس بالجاذبية الشخصية والقدرة على التأثير الإيجابي على الآخرين. 4. مقياس تحمُّل الذات: وهو يركِّز على مدى قدرة الشخص على التعامل مع التحديات والصعوبات في الحياة، والتغلب عليها بشكل إيجابي والتعلم منها. 6. مقياس تقدير الذات: وهو يشير إلى مدى قدرة الشخص على تقدير نفسه وقدراته والإحساس بالرضا عن نفسه دون الحاجة إلى الاعتماد على تقييم الآخرين. 7. مقياس احترام الصحة و الجسد 8. مقياس الراحة في عيش ما نحبه 9. مقياس ممارسة نشاطاتنا الرياضية بكامل الحرية تتفاوت هذه المقاييس في طريقة تطبيقها ونوعية الأسئلة التي تتضمنها، ويمكن استخدامها جميعًا لقياس حب الذات وتحسينه للأفضل و الآن اكتبلي رقم من ١ الى ١٠ كم تعتقد انك تحب ذاتك؟ و احبكم كوتش انيسة 💗 #ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq #morroco #algeria #libya #tunisia #sudan #Fitness #healthylifestyle #motivation #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #BC - @coachanissa369