Игорь Степаненко | ТРЕНЕР
Region: TH
Saturday 06 May 2023 10:06:16 GMT
166907
2423
412
143
Music
Download
Comments
user6482742 :
сколько я ещё раз должен прослушать это снова и снова чтобы понять что-нибудь, коротко можно? надо есть или не надо после тренировки?
2023-05-06 11:09:59
42
alfred12458 :
не понял есть или нет😏
2023-05-06 20:19:06
5
Fredd Black :
я вообще не понял надо или нет ?
2023-05-10 02:47:50
12
🔞 :
Где-то прочитал и по ходу сам не понял 😁 чтобы понять здесь так же говорит, чтобы сам понять 🤣
2023-06-27 16:49:17
7
david_bokuchava :
Ага расскажи это Ярославу Брину. Не обязательно толкать в себя что то после тренировки. Все нормально ростёт.
2023-05-06 14:26:10
3
GYM PAPI :
шутишь же?
2023-05-06 11:58:17
0
974 | Sunrise :
Ешь тогда, когда хочется, растут 99.9% людей, даже без просмотров советчиков с тт) Лишь бы соблюдал базовые принципы
2023-05-06 10:34:21
0
Sokolov_Oleksandr_coach :
😂 процес відновлення тіла після тренування досягає 48-72години, тому можна їсти після тренування коли тіло перестроїться на стан спокою, 😅😅😅
2023-05-20 05:21:47
0
bahman :
так есть или не есть вот в чём вопрос 😂
2023-05-07 16:31:35
2
dota2rec :
Пересмотрел 10 раз, перечитал коменты. Тренер может и хороший, но доносить информацию можно и лучше. Прямо сказать: ешь сразу банан, кефир и тд
2023-07-24 23:17:09
0
Лол Кек Чебурек :
во время тренировки горит глюкоза и падает инсулин, в это время повышается саматотропный гормон и тестостерон. Восстановление происходит во сне иточка
2023-06-15 07:22:05
1
Bobun4ik :
ребята, лучше перед тем как в зал придти, дома приготовьте еду заранее, чтобы когда с зала домой пришли сразу поели , желательно в течение 40 минут
2023-05-07 17:27:16
3
dyurnv1h5xws :
Да только в будущем огранизм думает что мышцы необходимы для выживания
2023-05-28 11:34:42
0
Артем :
так как правильно делать?
2023-05-06 10:34:22
0
ptthm :
то есть, чтобы уменьшить катаболический эффект, достаточно съесть банан, или полноценно поесть?
2023-05-06 10:28:14
0
_______________goodbye :
один говорит ешь другой говорит не ешь
2023-06-15 09:22:28
1
Jony :
А можно,потренировался дома железом,и сразу на кухню есть?
2023-06-06 05:19:38
1
Тгк: Бычок Психролют :
Я раньше очень любил тренироваться на голодный желудок. Мне нравилось. Но кортизол еще разрушает тучные клетки кишечника.
2023-05-06 20:18:47
3
vlad_d :
А если есть допустим зефир, или маршмеллоу время тренировки то так будет лучше?
2023-05-06 11:44:44
0
DIO :
А что если на сушке ночью я не могу заснуть
2023-05-06 10:36:36
0
Хук Вам Дам :
Я так понял надо жрать сразу после трени
2023-07-29 09:05:44
1
ກøልøԱĶนŪ ƃø☾яĶ :
Не важно, когда есть. Главное, чтобы была достаточная доза всего необходимого в сутки
2023-05-08 11:04:34
4
unknown☦️ :
я батончик ем после тренировки
2023-06-26 20:53:28
1
To see more videos from user @topform.guru, please go to the Tikwm
homepage.
