Alpha Man 🔥
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Thursday 11 May 2023 16:06:06 GMT
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Comments
Cedric Hld :
tu as tellement raison , quand je vois tous ces jeunes qui l'adorent 🤦🤦🤦🤦
2023-07-25 11:28:18
5
tilds :
faire du lourd sur peut de rep sur certains exercices et du léger sur d'autre c'est pas mieux ?
2023-05-11 16:25:41
2
user113445667789 :
Il parle que des mecs chargés aussi
2023-05-12 18:03:43
4
VrejGuevorguian :
Pourquoi les gens qui parlent d’études dans le body ont tous des physiques de prof d’histoire géographie ?
2023-05-11 16:43:52
97
𝄞 Andrea 𝄞 :
Il porte bien son nom ce Lucoum
2023-05-11 17:24:26
48
Dams Msa :
18 ans d'expérience et 100% d'accord avec toi. rien a ajouter
2023-05-11 17:15:37
24
Coaching.ludodelaosa :
Lucoum ne comprend pas que les études ne sont pas le vrai terrain … et il ne pratique pas la muscul … il est fort en étude
2023-05-12 11:43:32
10
EDouard DLP :
Pour avoir regardé et lu plus de 1000 études pendant mes études ya une vrai différence entre regarder l'étude qui valide nos propos et regarder
2023-05-11 17:20:02
8
v666netia :
il parle pour les natty, on doit devenir + fort pour prendre du muscle maintenant pour les chargés oui tu peux faire ce que t'as décris 1/2
2023-05-12 08:24:00
4
Marubozu :
J’ai jamais autant pris de muscle qu’en faisant des mouvements lents avec des charges un peu moins lourdes
2023-05-20 15:08:39
4
whats'up :
la seule vraie étude c est on est tous différents faut essayer beaucoup de methode et adapter ce qui nous convient le mieux 💪🏼
2023-05-11 16:48:23
4
oehtam4 :
mais bon la les coach tiktok voilà bahahahah tonton alpha est partout 🫣
2023-05-11 16:38:34
3
amcoaching :
Prendre en comparaison que des mecs chargés c’est pas un peu con mon chef ?
2023-05-11 18:08:33
3
La guigne :
Zram il est natty 🤣🤣🤣🤣
2023-05-11 16:56:32
3
whoisjosha :
Dès qu’il t’as rep en vidéo je savais il était foutu celui là 😂
2023-05-12 03:15:58
3
AM_Coaching :
je m'abonne car je m'entraîne depuis 93 et je suis d'accord a 100% avec toi...le body c'est l'expérience et l'expérimentation
2023-07-04 17:04:29
3
Chrome.tw :
Dans tous les cas tu auras du l’hypertrophie même en faisant 3rep en force sans contrôle. Mais faut savoir ce que tu veux optimiser
2023-05-11 18:28:34
3
Ethaⁿ²h :
@Lucoum une réponse ? (j'aime le côté débat)
2023-05-11 18:10:51
3
compte supprimé ❌ :
un vrai sage ce tonton alpha
2023-05-11 23:33:41
3
andré :
Merci pour tes conseils avisés et le fait que tu reste humble 👍
2023-05-11 16:34:06
2
Julian :
Vidéo très intéressante
2023-05-11 16:30:59
2
Shiro :
Je suis pas d’accords , moi c’est l’inverse c’est les séries de 6 à 12 reps en LOURD uniquement qui m’ont fait peter
2023-05-11 17:27:14
2
Souleïman :
Sauf que t’es pas natty frérot mdrrr
2023-05-11 17:53:41
2
E T H A N A V A R :
Après, moi je fais du lourd à l’échec tout en contrôlant et la série peut facilement aller jusqu’à 1 minutes
2023-05-11 17:56:49
2
François :
vidéo aux top 👍👌
2023-05-11 16:33:04
2
Starseed :
J’aime ta façon de répondre sans te prendre la tête, sans être hautain, etc. Vraiment c’est agréable de débattre avec vous
2023-05-13 11:05:11
2
Alexbbr :
Je valide à 100% ! Contrôle , tempo , volume , les meilleurs résultats ! De meilleures sensations ! De meilleures contractions
2023-05-15 14:57:39
2
Zenfury _ :
Pour les blessures ça c’est sur👍
2023-05-11 16:30:42
2
Maxence :
Pour les charger autant de volume ok mais pour les natty j’pense pas que ce soit top
2023-05-11 16:34:07
2
Farid 75🙋 :
👍👍👍
2023-05-11 16:13:09
2
laaScamp :
Oui tonton 🦾
2023-05-11 16:14:08
2
fitnesstact :
le problème dans ton analyse c'est qu'un mec chargé qu'il fasse des séries longues ou courtes il prendra pareil . alors que. Natty il sera obligé de r
2023-05-12 07:08:41
2
corsetti_fit :
Mais gros t’es chargé c’est normal … c’est pas le même entraînement qu’un natty
2023-05-12 06:33:19
2
spootythai :
j ai tjs dit de pas ce fier à la théorie
2023-05-11 16:34:13
2
arretestp :
Les études c’est pas le terrain
2023-05-11 20:18:40
1
Soldat_Loum :
MERCI MEC
2023-12-14 20:34:18
1
forcemuscu :
rien de mieux que l'expérience.
2023-05-11 18:09:25
1
What? :
tres bonne vidéo. et le controle en excentrique permet en effet + de tps sous tension et de gains musculaire s bien souvent👌
2023-05-13 08:21:49
1
Anderson Sport :
Je suis 100 pour 100 d'accord. Le temps sur tension c'est une clé très important
2023-05-12 21:33:56
1
𝐘𝐨𝐚𝐧_𝐦𝐳𝐜 :
@sam_sulek je m’inspire de ce gars
2023-05-11 20:23:52
1
🗣️ :
Après je pense que charger c’est pas la meme façons de sentrainé
2023-05-12 11:20:26
1
Dorian606 :
Malheureusement t’as pris en exemple que des chargés, tu aurais pu regarder du côté de la team SP (Rudy, Kilian) pour les nattys
2023-05-11 20:14:39
1
Starwax :
Mais le mec il se prend trop pour le boss alors que c’est un bb avec une couche encore et se dit meilleur que les plus grand 😂
2023-05-11 19:20:44
1
Ατlαs 🔱 :
Il était temps que quelqu’un qui a du vécu dans le body réponde à ce type
2023-05-12 08:34:26
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Malki :
Tu gère 😅
2023-05-11 19:08:56
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