Zoé Amalys 💌💫🐚
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Thursday 11 May 2023 17:22:37 GMT
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Comments
JOELLE YOSSA FITNESS & LIFE :
Pure facts 💯
2023-05-12 07:15:16
1
alycia_as :
Cc du coup t’as pas dit mais en moyenne il faut combien de temps avant de se re entraîner ? Merci pour la vidéo !! ☺️
2023-05-11 17:43:17
5
Justine.oll :
comment savoir combien de jours faut il laisser entre les séances legday ?
2023-05-11 22:01:42
5
Alx‼️ :
Lundi bas du corps mardi haut du corps jeudi bas du corps et vendredi full body c bien ou pas ?
2025-01-24 21:10:50
1
emilie_smn_ :
Faire un leg day le lundi et un autre le jeudi c’est good ?
2025-01-15 20:25:55
0
viccooking 🦋 :
Hello! J’ai une question à chaque fois je fais une séance abdo j’ai hyper mal en bas du dos je comprends pas pourquoi ça me bloque dans toutes mes
2023-05-11 21:04:38
2
Maë 🏋️♀️🌸 :
Holà ma poule, j’ai une scoliose j’ai beau gainé m’échauffer et bah fente bulgares je sens mon dos squat aussi.. que faire ? .. ça me limite mes charges tout … 💗
2024-03-04 19:25:17
2
Justine Becu :
Pourquoi même en déficit calorique je ne perd pas ? Je prend + justement..
2023-05-12 07:08:06
0
:
La récupération en gros c’est quand on as plus du tout de courbatures c’est ça ?
2024-03-24 20:45:51
1
💗 :
Est-ce que c’est une bonne idée d’attendre de plus avoir de courbatures avant de se re-entrainer ? Ils durent 3-4 jours en gnrl
2023-05-13 10:19:06
1
lillas ✞ :
Et pour les abdos car moi je l’ai fait à chaque séance je sais pas si c’est bien ou pas
2023-05-11 18:11:57
1
Audrey Valéry :
hello :) je m'entraîne 3x par semaine, devrais je donc faire leg, upp et full ? pour l'instant je fais que du full car je veux aussi surtout perdre(1)
2023-05-14 13:23:50
1
Lauriane Tzi :
Coucou comment savoir dans quel phase nous sommes ?!
2023-05-15 05:37:35
2
Pocahvontas :
Merci pour tes explications ! ❤️Est-ce que tu peux faire du cardio le lendemain d’un leg day sans risquer de perdre les résultats ?
2023-05-12 14:01:09
1
Celiah97 :
Moi je dois travailler sans poids cb de fois par semaine je peux travailler le bas du corps stp merciiiiii
2023-05-15 18:42:33
0
marilyne.rfo :
Peux tu expliquer comment diminuer le volume des adducteurs stp 😩
2023-05-11 20:00:09
0
Delphine Prc :
Merciii pour les infos, comment on sait si on est phase de surcompensation ou de récupération ? Quels sont les signaux du corps ?
2025-01-18 11:34:34
1
manoasch :
es ce que mon programme est correct?: lundi:dos biceps mardi:fesse, ishios mercredi:epaule, triceps, pec jeudi: quad, mollet vend:dos,biceps
2023-05-11 18:02:55
2
Aleexia Dasilva :
Et du coup en moyenne il faudrait s’entraîner à nouveau au bout de combien de jours stp ?
2023-05-12 06:59:42
0
Schamsara :
Fan de toi 💖 Enfin de tes conseils 😉😁
2023-05-12 05:55:33
0
Laurine Couet :
Salut, petite question concernant les pré workoot, est-ce que c'est utile d'en consommer une dose classique mais sur plusieurs heures ?
2023-05-11 19:41:40
0
océane :
Ça marche aussi pour du cardio type course/marche incliné après un legday ou pas ?
2023-05-11 17:38:04
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fdekng :
Si tu t’entraîne les jambes tous les 3 jours en gros c’est bon
2023-05-12 11:56:32
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vic :
hello! petite question, tu me conseilles de faire 1 séances ischio et 1 focus quad ou bien les 2 mêmes séances dans la semaine ? merci ☺️
2024-09-28 19:58:25
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Carla :
Hello!! J’ai vu ce que tu expliquais sur les heures de recup en com (24h petits muscles et 72h gros) mais j’me demandais quels muscles sont considérés comme gros ou petits stp ? <3
2024-07-15 22:24:43
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