Musculação em Série
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Thursday 11 May 2023 19:45:31 GMT
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Comments
🇾🇪 Kaio Felipe 🇾🇪 :
engraçado nunca ouvi falar nisso e já evoluía os pesos assim kkk
2023-05-12 09:47:42
683
alefviturino :
Pra galera que não tá entendendo, você vai colocar uma carga que seu máximo seja 8 rept na primeira semana, na segunda semana consequentemente +
2024-02-03 01:12:59
9
Felipe Dobrovolski :
ksksksk não pesquisei sobre mas acho que já veio no DNA . o meu problema é que a máquina já está zerada
2023-05-16 17:44:44
28
Ganks :
eu treino em casa com uns alteres n tenho como aumentar o peso nesse caso eu aumento o numero de repetições?
2023-05-12 16:04:15
2
Nevoeir :
Eu acabei de ver um vídeo dizendo pra eu ir até a falha.Estou muito confuso em qual eu escolho:repetições ou até a falha?
2023-05-25 20:25:23
3
Nêssa Guedes :
só queria entender essa explicação, mas sou de humanas 🤡😅
2023-07-12 03:47:17
53
rd9fps :
não tem segredo, é só fazer o básico
2023-05-17 22:40:16
15
Junior Calcagnoto :
Mestre muzy sempre sendo mestre
2023-05-18 22:35:20
2
Jessica virtuoso :
Eu faço isso é não sabia que estava certo. Adorei
2023-05-14 19:21:04
1
Juliana Seregati :
depois q comecei a fazer isso finalmente consegui evoluir a carga 🔋 🔋 🔋 🔋 🔋
2023-05-14 23:47:04
16
Dani Nery | Achadinhos 🩷✨ :
É um ciclo 🔁
2023-05-13 00:47:49
1
lucasweslley835 :
Só uma dúvida, sequência de 3 ou 4 ciclos ?
2023-05-14 20:31:49
4
Kênya Vieira :
que legal
2023-05-13 19:52:01
1
Isa Carol :
posso fazer isso por conta própria? sem o professor indicar e tals
2023-05-15 00:11:57
3
$iD¢|€¥ :
Resposta mais top que já vi até agora.
2023-05-17 20:26:36
1
Erik :
eu fasso isso de 2 a 6 ora 2 a 4 tenho pressa pra evoluir
2023-05-12 16:33:45
2
Ástoni Gouveia :
fiz isso e meu ombro ate hj doi, tive que ir no medico para passar medicação. e hj estou parado sem treinar ha 6 dias
2023-05-13 01:23:43
2
leozão ❤️🖤 :
eu magrin zero a máquina no biceps e ninguém entende nada, só vem as perguntas, "remédin?" e foi nesse pique a evolução
2023-05-13 21:26:22
1
cruzfilipe :
Não tinha pensado nisso
2023-05-29 02:34:19
1
Ed1 :
é sobre isso
2023-05-13 11:43:48
1
Bianca :
pensei que era só entrar na academia e dar o meu melhor.. não sabia que tinha que acompanhar a evolução do peso .. como que vou acompanhar isso? tenho que ir anotando? semana x peso x ?
2025-01-28 00:59:13
1
whotfisthisgirl0 :
isso tudo no mesmo dia?por ex tô fazendo leg press,aí já faço toda essa transição ou vai fazendo de acordo com os dias treinados?
2023-05-28 02:24:09
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ANDERSON :
e quando vc faz 4 série. bate 12 repetição nas 2 primeiras e nas 2 últimas não é aí?
2026-07-06 23:52:20
0
Diário da Gi :
Obrigada
2025-07-30 20:54:09
0
Julia789027 :
Não entendi !
2025-10-21 19:38:41
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