@bourr_: Comment réussir sa sèche❓On arrive au moment idéal de l’année pour commencer une sèche et on va voir ensemble les 5 points principaux 🔥 - Le déficit calorique - Jouer sur les macros: Protéines, glucides, lipides - L’importance des fibres - Le sommeil 💤 - Pourquoi ne pas changer de programme 🙅🏼♂️ #Fitness #musculation #bodybuilding #GymTok #fyp #pourtoi #shredded #sechemusculaire #FitTok