Quando o treino é com o coach número um 👆🏼 🏆do mundo 🌍 @ricardopannain, é sempre no limite. Treinar em intensidade máxima é fazer o máximo que você consegue, independente do peso ou da quantidade de repetições. E necessário colocar na cabeça que a intensidade deve ser regra e não exceção. E também preciso usar toda amplitude do movimento para poder evoluir o máximo, algo que ele sempre fala: "Desce mais" o movimento está curto! Ou "Desde lá de baixo para já ativar bem o GLUTEO!" Marca aí a pessoa que eleva o teu treino ✍🏼 ... Tranquilo 🤣🩷!!! When training is with the number one coach 👆🏼 in the world @ricardopannain, it's always in the limit. Training at maximum intensity is doing as much as you can, regardless of the weight or number of repetitions. It is necessary to get that into your head, intensity should be the rule and not the exception. And lalso need to use the full range of motion to be able to evolve as much as possible, something he always says: "Go down more" the movement is short! Or "From down there to activate the GLUTES well!" Tag the person who elevates your training 🏆🥇 !! #AnneFreitas #TeamPannain #legworkout #gym #academia #bodybuilding #bodybuilding #woman #training #treino #existeumlugar #paz #Love #video #tiktok #f #force #fisiculturismo @performance.criciuma - @anneluisefreitas