1. Home
  2. Detail

@mimitele: weow #fyp

Mia Smith
Mia Smith
Open In TikTok:
Region: GB
Wednesday 24 May 2023 18:32:51 GMT
7565
137
6
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.77MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.77MB) Watermark .mp4 (0.79MB) Music .mp3

Comments

anothbtf7bq
Adybaby58 :
poetry in motion my dear.....😏😅
2023-06-04 00:33:58
2
jeff54458
jeff54458 :
keep trying
2023-05-24 18:42:00
2
bufferdk
BufferDK :
Nearly had it... Nearly 😁❤️
2023-05-24 22:19:52
2
anothbtf7bq
Adybaby58 :
u should be an Actress !!! x
2023-06-17 14:51:18
2
robaixschwarz
Karsten :
🥰
2023-05-24 19:42:05
2
user5185916538406
errepiccione@libero. :
🥰🥰🥰
2024-03-03 14:41:54
2
To see more videos from user @mimitele, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#ژینەکەم_تاقانەی_دڵمە🌼🧿
#ژینەکەم_تاقانەی_دڵمە🌼🧿
One set besti Vest Hitam🥰🥰🥰#Promoguncang1111
One set besti Vest Hitam🥰🥰🥰#Promoguncang1111
unutana kadar #fyp #yagizaasigimdiyincekesfetoluyormuş #fypシ #sirinows
unutana kadar #fyp #yagizaasigimdiyincekesfetoluyormuş #fypシ #sirinows
#ماهرالمعيقلي #سورة_الاحزاب #قران #الجمعه
#ماهرالمعيقلي #سورة_الاحزاب #قران #الجمعه
مشهد جميل روديجر يقرأ دعاء🤍😍#تيم_بنزيما🇫🇷
مشهد جميل روديجر يقرأ دعاء🤍😍#تيم_بنزيما🇫🇷
■معرفة متى يبدأ الجسم في حرق الدهون أثناء التمارين مهمة لأنها تساعد على تحسين فعالية التمارين الرياضية وزيادة كفاءتها في تحقيق أهداف اللياقة البدنية. إليك بعض الأسباب التي تجعل من المهم معرفة هذا التوقيت: تحسين الأداء: معرفة الوقت الذي يبدأ فيه الجسم في حرق الدهون يمكن أن يساعد في تحديد نوعية التمارين التي يجب القيام بها لتحقيق أقصى استفادة. على سبيل المثال، في التمارين الهوائية مثل الجري أو السباحة، يبدأ الجسم في حرق الدهون بشكل أكبر بعد 20-30 دقيقة من التمرين المتواصل. زيادة حرق الدهون: مع التمرين المستمر، يبدأ الجسم في استخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة بعد نفاد مخزون الجليكوجين (السكر المخزن في العضلات والكبد). إذا كنت تعرف متى يحدث هذا التبديل، يمكنك تحديد الوقت الأمثل لممارسة التمارين لحرق المزيد من الدهون. التحكم في مستويات الطاقة: خلال التمارين الطويلة أو المتواصلة، يصبح من المهم معرفة متى يبدأ الجسم في التحول إلى حرق الدهون لتفادي الإرهاق الناتج عن استنزاف مخزون الجليكوجين. هذا يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة وتحسين قدرة التحمل. التحكم في التغذية: معرفة هذه الفترة يمكن أن يساعد أيضًا في تحديد أوقات تناول الطعام. على سبيل المثال، يمكن تناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات قبل التمرين لتغذية الجسم بالطاقة اللازمة حتى يبدأ الجسم في حرق الدهون. ■Knowing when the body starts burning fat during exercise is important because it helps optimize workout efficiency and enhances its effectiveness in achieving fitness goals. reasons why understanding this timing is essential: • Improved performance: Knowing when the body begins to burn fat can help determine the type of exercise to do for maximum benefit. For example, during aerobic exercises like running or swimming, the body starts burning fat more effectively after 20-30 minutes of continuous exercise. • Increased fat burning: With continuous exercise, the body starts using fat as the primary energy source after depleting glycogen stores (the sugar stored in muscles and liver). If you know when this shift happens, you can determine the optimal time to exercise for maximum fat burning. • Energy management: During longer or sustained workouts, it's important to know when the body shifts to fat burning to avoid fatigue caused by glycogen depletion. This can help maintain energy levels and improve endurance. • Nutritional control: Knowing this period can also help in determining meal timing. For example, consuming a light carbohydrate-rich snack before exercise can fuel the body with the necessary energy until it starts burning fat. #tiktokviral #foryoupage #fyppppppppppppppppppppppp #foryou #fyp
■معرفة متى يبدأ الجسم في حرق الدهون أثناء التمارين مهمة لأنها تساعد على تحسين فعالية التمارين الرياضية وزيادة كفاءتها في تحقيق أهداف اللياقة البدنية. إليك بعض الأسباب التي تجعل من المهم معرفة هذا التوقيت: تحسين الأداء: معرفة الوقت الذي يبدأ فيه الجسم في حرق الدهون يمكن أن يساعد في تحديد نوعية التمارين التي يجب القيام بها لتحقيق أقصى استفادة. على سبيل المثال، في التمارين الهوائية مثل الجري أو السباحة، يبدأ الجسم في حرق الدهون بشكل أكبر بعد 20-30 دقيقة من التمرين المتواصل. زيادة حرق الدهون: مع التمرين المستمر، يبدأ الجسم في استخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة بعد نفاد مخزون الجليكوجين (السكر المخزن في العضلات والكبد). إذا كنت تعرف متى يحدث هذا التبديل، يمكنك تحديد الوقت الأمثل لممارسة التمارين لحرق المزيد من الدهون. التحكم في مستويات الطاقة: خلال التمارين الطويلة أو المتواصلة، يصبح من المهم معرفة متى يبدأ الجسم في التحول إلى حرق الدهون لتفادي الإرهاق الناتج عن استنزاف مخزون الجليكوجين. هذا يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة وتحسين قدرة التحمل. التحكم في التغذية: معرفة هذه الفترة يمكن أن يساعد أيضًا في تحديد أوقات تناول الطعام. على سبيل المثال، يمكن تناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات قبل التمرين لتغذية الجسم بالطاقة اللازمة حتى يبدأ الجسم في حرق الدهون. ■Knowing when the body starts burning fat during exercise is important because it helps optimize workout efficiency and enhances its effectiveness in achieving fitness goals. reasons why understanding this timing is essential: • Improved performance: Knowing when the body begins to burn fat can help determine the type of exercise to do for maximum benefit. For example, during aerobic exercises like running or swimming, the body starts burning fat more effectively after 20-30 minutes of continuous exercise. • Increased fat burning: With continuous exercise, the body starts using fat as the primary energy source after depleting glycogen stores (the sugar stored in muscles and liver). If you know when this shift happens, you can determine the optimal time to exercise for maximum fat burning. • Energy management: During longer or sustained workouts, it's important to know when the body shifts to fat burning to avoid fatigue caused by glycogen depletion. This can help maintain energy levels and improve endurance. • Nutritional control: Knowing this period can also help in determining meal timing. For example, consuming a light carbohydrate-rich snack before exercise can fuel the body with the necessary energy until it starts burning fat. #tiktokviral #foryoupage #fyppppppppppppppppppppppp #foryou #fyp

About

Legal