1. Home
  2. Detail

@asmr_silv7: #ASMR #satisfatório #macinha #asmrcopilation #asmrvideo

Asmr_Silv7
Asmr_Silv7
Open In TikTok:
Region: BR
Saturday 27 May 2023 23:39:47 GMT
23129
460
7
522

Music

Download

No Watermark .mp4 (9.95MB) No Watermark(HD) .mp4 (84.55MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

macinharelaxing1
Macinha relaxing :
Up
2024-12-16 14:35:45
0
yasmin_gc_ys
minzinhaa☆ :
bom 😁
2023-07-06 22:02:43
0
esmaelphyetro3
esmael :
😭
2025-02-19 19:12:37
0
ale542261
Ale :
❣️
2025-02-09 23:17:00
0
kayla.sampaio3
Kayla Sampaio :
😁
2025-01-20 00:48:14
0
pulastrow_
pulastro_ :
🥰
2024-12-23 16:59:34
0
pripri_3634
Lavínia_653 :
deixa eu ser o clayde e vc é bonnie e eu leok Kennedy ada wong eu o rony vc a Hermione vc a sandy eu o danny vc a rose e eu o jack vc a mary eu o terry vc é keiko eu o yusuke andy bogard mais sh
2024-07-31 06:25:16
0
To see more videos from user @asmr_silv7, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

All i ever wanted was to be like her
All i ever wanted was to be like her
#🌹🌟العندليب الأسمر عبد الحليم⭐️🌹💓🎻♥️🎻 عاشق ليالي الصبر
#🌹🌟العندليب الأسمر عبد الحليم⭐️🌹💓🎻♥️🎻 عاشق ليالي الصبر "مداح القمر"😌🌙⭐️💫
أحسن نظام غذائي لبناء العضلات 🔥💪 لنجمع القيم الغذائية لكل وجبة لنعرف القيمة الغذائية الإجمالية لهذا النظام الغذائي. *وجبة الفطور:* - *5 بيضات:* - *السعرات الحرارية:* 360 سعرة حرارية. - *البروتين:* 30 جم. - *الدهون:* 25 جم. - *الكربوهيدرات:* 2 جم. - *عصير أفوكادو وموزة:* - *حبة أفوكادو:* 240 سعرة حرارية، 3 جم بروتين، 22 جم دهون، 12 جم كربوهيدرات. - *موزة واحدة:* 121 سعرة حرارية، 1.5 جم بروتين، 0.5 جم دهون، 31 جم كربوهيدرات. - *قليل من الخبز الأسمر (30 غرام):* - *السعرات الحرارية:* 80 سعرة حرارية، 2 جم بروتين، 1 جم دهون، 15 جم كربوهيدرات. *الإجماليات لوجبة الفطور:* - *السعرات الحرارية:* 360 + 240 + 121 + 80 = 801 سعرة حرارية. - *البروتين:* 30 + 3 + 1.5 + 2 = 36.5 جم. - *الدهون:* 25 + 22 + 0.5 + 1 = 48.5 جم. - *الكربوهيدرات:* 2 + 12 + 31 + 15 = 60 جم. *وجبة الغداء:* - *300 غرام بطاطس:* - *السعرات الحرارية:* 231 سعرة حرارية. - *البروتين:* 5.6 جم. - *الدهون:* 0.3 جم. - *الكربوهيدرات:* 53 جم. - *120 غرام صدر دجاج (مشوي بدون جلد):* - *السعرات الحرارية:* 198 سعرة حرارية. - *البروتين:* 36 جم. - *الدهون:* 4 جم. - *الكربوهيدرات:* 0 جم. - *قليل من الخيار (100 غرام):* - *السعرات الحرارية:* 16 سعرة حرارية. - *البروتين:* 0.7 جم. - *الدهون:* 0.1 جم. - *الكربوهيدرات:* 3.6 جم. *الإجماليات لوجبة الغداء:* - *السعرات الحرارية:* 231 + 198 + 16 = 445 سعرة حرارية. - *البروتين:* 5.6 + 36 + 0.7 = 42.3 جم. - *الدهون:* 0.3 + 4 + 0.1 = 4.4 جم. - *الكربوهيدرات:* 53 + 0 + 3.6 = 56.6 جم. *سلطة متنوعة بصل وطماطم وخيار مع 100 غرام بطاطس:* - *بصل (100 غرام):* - *السعرات الحرارية:* 40 سعرة حرارية. - *البروتين:* 1.1 جم. - *الدهون:* 0.1 جم. - *الكربوهيدرات:* 9.3 جم. - *طماطم (100 غرام):* - *السعرات الحرارية:* 18 سعرة حرارية. - *البروتين:* 0.9 جم. - *الدهون:* 0.2 جم. - *الكربوهيدرات:* 3.9 جم. - *خيار (100 غرام):* - *السعرات الحرارية:* 16 سعرة حرارية. - *البروتين:* 0.7 جم. - *الدهون:* 0.1 جم. - *الكربوهيدرات:* 3.6 جم. - *100 غرام بطاطس:* - *السعرات الحرارية:* 77 سعرة حرارية. - *البروتين:* 2 جم. - *الدهون:* 0.1 جم. - *الكربوهيدرات:* 17 جم. *الإجماليات للسلطة:* - *السعرات الحرارية:* 40 + 18 + 16 + 77 = 151 سعرة حرارية. - *البروتين:* 1.1 + 0.9 + 0.7 + 2 = 4.7 جم. - *الدهون:* 0.1 + 0.2 + 0.1 + 0.1 = 0.5 جم. - *الكربوهيدرات:* 9.3 + 3.9 + 3.6 + 17 = 33.8 جم. *وجبة العشاء:* - *120 غرام أرز مطبوخ:* - *السعرات الحرارية:* 130 سعرة حرارية. - *البروتين:* 2.7 جم. - *الدهون:* 0.3 جم. - *الكربوهيدرات:* 28 جم. - *3 بيضات:* - *السعرات الحرارية:* 216 سعرة حرارية. - *البروتين:* 18 جم. - *الدهون:* 15 جم. - *الكربوهيدرات:* 1.5 جم. - *قليل من الخيار (100 غرام):* - *السعرات الحرارية:* 16 سعرة حرارية. - *البروتين:* 0.7 جم. - *الدهون:* 0.1 جم. - *الكربوهيدرات:* 3.6 جم. - *برتقالة واحدة:* - *السعرات الحرارية:* 62 سعرة حرارية. - *البروتين:* 1.2 جم. - *الدهون:* 0.2 جم. - *الكربوهيدرات:* 15.4 جم. - *3 ثمرات (تمر):* - *السعرات الحرارية:* 69 سعرة حرارية. - *البروتين:* 0.6 جم. - *الدهون:* 0 جم. - *الكربوهيدرات:* 18 جم. *الإجماليات لوجبة العشاء:* - *السعرات الحرارية:* 130 + 216 + 16 + 62 + 69 = 493 سعرة حرارية. - *البروتين:* 2.7 + 18 + 0.7 + 1.2 + 0.6 = 23.2 جم. - *الدهون:* 0.3 + 15 + 0.1 + 0.2 + 0 = 15.6 جم. - *الكربوهيدرات:* 28 + 1.5 + 3.6 + 15.4 + 18 = 66.5 جم. *الإجماليات النهائية للنظام الغذائي:* - *السعرات الحرارية:* 801 + 445 + 151 + 493 = 1890 سعرة حرارية. - *البروتين:* 36.5 + 42.3 + 4.7 + 23.2 = 106.7 جم. - *الدهون:* 48.5 + 4.4 + 0.5 + 15.6 = 69 جم. - *الكربوهيدرات:* 60 + 56.6 + 33.8 + 66.5 = 216.9 جم. لاتنسى متابعتنا ❤️ #gym #Fitness #كمال_اجسام #بناء_اجسام #خسارة_وزن_صحية #bodybuilding
أحسن نظام غذائي لبناء العضلات 🔥💪 لنجمع القيم الغذائية لكل وجبة لنعرف القيمة الغذائية الإجمالية لهذا النظام الغذائي. *وجبة الفطور:* - *5 بيضات:* - *السعرات الحرارية:* 360 سعرة حرارية. - *البروتين:* 30 جم. - *الدهون:* 25 جم. - *الكربوهيدرات:* 2 جم. - *عصير أفوكادو وموزة:* - *حبة أفوكادو:* 240 سعرة حرارية، 3 جم بروتين، 22 جم دهون، 12 جم كربوهيدرات. - *موزة واحدة:* 121 سعرة حرارية، 1.5 جم بروتين، 0.5 جم دهون، 31 جم كربوهيدرات. - *قليل من الخبز الأسمر (30 غرام):* - *السعرات الحرارية:* 80 سعرة حرارية، 2 جم بروتين، 1 جم دهون، 15 جم كربوهيدرات. *الإجماليات لوجبة الفطور:* - *السعرات الحرارية:* 360 + 240 + 121 + 80 = 801 سعرة حرارية. - *البروتين:* 30 + 3 + 1.5 + 2 = 36.5 جم. - *الدهون:* 25 + 22 + 0.5 + 1 = 48.5 جم. - *الكربوهيدرات:* 2 + 12 + 31 + 15 = 60 جم. *وجبة الغداء:* - *300 غرام بطاطس:* - *السعرات الحرارية:* 231 سعرة حرارية. - *البروتين:* 5.6 جم. - *الدهون:* 0.3 جم. - *الكربوهيدرات:* 53 جم. - *120 غرام صدر دجاج (مشوي بدون جلد):* - *السعرات الحرارية:* 198 سعرة حرارية. - *البروتين:* 36 جم. - *الدهون:* 4 جم. - *الكربوهيدرات:* 0 جم. - *قليل من الخيار (100 غرام):* - *السعرات الحرارية:* 16 سعرة حرارية. - *البروتين:* 0.7 جم. - *الدهون:* 0.1 جم. - *الكربوهيدرات:* 3.6 جم. *الإجماليات لوجبة الغداء:* - *السعرات الحرارية:* 231 + 198 + 16 = 445 سعرة حرارية. - *البروتين:* 5.6 + 36 + 0.7 = 42.3 جم. - *الدهون:* 0.3 + 4 + 0.1 = 4.4 جم. - *الكربوهيدرات:* 53 + 0 + 3.6 = 56.6 جم. *سلطة متنوعة بصل وطماطم وخيار مع 100 غرام بطاطس:* - *بصل (100 غرام):* - *السعرات الحرارية:* 40 سعرة حرارية. - *البروتين:* 1.1 جم. - *الدهون:* 0.1 جم. - *الكربوهيدرات:* 9.3 جم. - *طماطم (100 غرام):* - *السعرات الحرارية:* 18 سعرة حرارية. - *البروتين:* 0.9 جم. - *الدهون:* 0.2 جم. - *الكربوهيدرات:* 3.9 جم. - *خيار (100 غرام):* - *السعرات الحرارية:* 16 سعرة حرارية. - *البروتين:* 0.7 جم. - *الدهون:* 0.1 جم. - *الكربوهيدرات:* 3.6 جم. - *100 غرام بطاطس:* - *السعرات الحرارية:* 77 سعرة حرارية. - *البروتين:* 2 جم. - *الدهون:* 0.1 جم. - *الكربوهيدرات:* 17 جم. *الإجماليات للسلطة:* - *السعرات الحرارية:* 40 + 18 + 16 + 77 = 151 سعرة حرارية. - *البروتين:* 1.1 + 0.9 + 0.7 + 2 = 4.7 جم. - *الدهون:* 0.1 + 0.2 + 0.1 + 0.1 = 0.5 جم. - *الكربوهيدرات:* 9.3 + 3.9 + 3.6 + 17 = 33.8 جم. *وجبة العشاء:* - *120 غرام أرز مطبوخ:* - *السعرات الحرارية:* 130 سعرة حرارية. - *البروتين:* 2.7 جم. - *الدهون:* 0.3 جم. - *الكربوهيدرات:* 28 جم. - *3 بيضات:* - *السعرات الحرارية:* 216 سعرة حرارية. - *البروتين:* 18 جم. - *الدهون:* 15 جم. - *الكربوهيدرات:* 1.5 جم. - *قليل من الخيار (100 غرام):* - *السعرات الحرارية:* 16 سعرة حرارية. - *البروتين:* 0.7 جم. - *الدهون:* 0.1 جم. - *الكربوهيدرات:* 3.6 جم. - *برتقالة واحدة:* - *السعرات الحرارية:* 62 سعرة حرارية. - *البروتين:* 1.2 جم. - *الدهون:* 0.2 جم. - *الكربوهيدرات:* 15.4 جم. - *3 ثمرات (تمر):* - *السعرات الحرارية:* 69 سعرة حرارية. - *البروتين:* 0.6 جم. - *الدهون:* 0 جم. - *الكربوهيدرات:* 18 جم. *الإجماليات لوجبة العشاء:* - *السعرات الحرارية:* 130 + 216 + 16 + 62 + 69 = 493 سعرة حرارية. - *البروتين:* 2.7 + 18 + 0.7 + 1.2 + 0.6 = 23.2 جم. - *الدهون:* 0.3 + 15 + 0.1 + 0.2 + 0 = 15.6 جم. - *الكربوهيدرات:* 28 + 1.5 + 3.6 + 15.4 + 18 = 66.5 جم. *الإجماليات النهائية للنظام الغذائي:* - *السعرات الحرارية:* 801 + 445 + 151 + 493 = 1890 سعرة حرارية. - *البروتين:* 36.5 + 42.3 + 4.7 + 23.2 = 106.7 جم. - *الدهون:* 48.5 + 4.4 + 0.5 + 15.6 = 69 جم. - *الكربوهيدرات:* 60 + 56.6 + 33.8 + 66.5 = 216.9 جم. لاتنسى متابعتنا ❤️ #gym #Fitness #كمال_اجسام #بناء_اجسام #خسارة_وزن_صحية #bodybuilding
Training with Sensei Kakashi: i might be late but I'm worth thr wait. 😎⏳️ #animefyp #kakashi #ninja #fyp #tik_tok #narutoshippuden
Training with Sensei Kakashi: i might be late but I'm worth thr wait. 😎⏳️ #animefyp #kakashi #ninja #fyp #tik_tok #narutoshippuden
I like it ШАПОЧКА / SHAPOCHKA edit 💚🍏 ; heavy ib: @˚₊· ͟͟͞͞➳❥ txtallybridgettee ; #edit #shapochka #шапочка #shapochkaedit #fyp #шапочкадляплавания #brat #charlixcx #xcx #talktomeinfrench #talktomeinspanish #talktalk #meme #ilikeit ;
I like it ШАПОЧКА / SHAPOCHKA edit 💚🍏 ; heavy ib: @˚₊· ͟͟͞͞➳❥ txtallybridgettee ; #edit #shapochka #шапочка #shapochkaedit #fyp #шапочкадляплавания #brat #charlixcx #xcx #talktomeinfrench #talktomeinspanish #talktalk #meme #ilikeit ;
#xyzbca #lewatberanda #4upage #gapernahfyp #penyakit #fypシ゚viral #moots?
#xyzbca #lewatberanda #4upage #gapernahfyp #penyakit #fypシ゚viral #moots?

About

Legal