Alex „TheBestia” Gross
Region: PL
Monday 29 May 2023 10:13:19 GMT
66853
4238
41
107
Music
Download
Comments
nielubiekociaków :
to co wtedy robić?
2023-05-29 10:38:16
7
ppaprocka :
Ej mam pytanie czy ty skończyłeś jakieś studia dietetyczne itp czy sam się doedukowałeś?
2023-05-29 12:24:20
4
Pitussss :
A to przypadkiem nie jest tak ze masz mniej tłuszczu wiec mniejsza masa ciała wiec mniejsze zapotrzebowanie
2023-05-30 10:26:02
2
maciekz44 :
A jak z kreatyna na redukcji, brać czy odstawić? Niektórzy mówią że trzyma wodę i może nie być tak widoczna redukcja
2023-05-29 14:59:40
2
sonni_mimi :
Ja chyba niżej nie mogę już zejść ok 1550 w dni cardio, 1700 w dzień siłowy. I tak wolno idzie, bo chce ino wysmuklic. Po malu już męczące
2023-05-29 13:35:50
2
fabian_gym :
co a to nie jest tak ze w deficycie jak juz schudles troche to jestes lzejszy wiec mniej energi zużywasz podczas chodzenia i wszystkich codziennych
2023-05-29 12:36:17
2
zzielona :
To mega ciekawe co mówisz i faktycznie ma to sens :)
2023-05-29 19:27:09
1
Chudy Jaś :
Ja redukuje z 88 teraz na 80kg mam 85kg aktualne jem 3100 kcal ale przez aplikację liczę 4 x w tygodniu trenig I pracuje mocno fizycznie,,Drwal,,
2023-05-29 17:50:55
1
Butka :
Dlatego warto czasem zrobić niewielki cheat day, w którym spożywasz normalną dzienną dawkę kcal, nie mylcie z jedzeniem wszystkiego, ile się da
2023-05-29 15:58:21
1
Kamil :
czytałem, że warto co jakiś czas robić sobie kilka dni na zerze kalorycznym. a nie być ciągle długi czas na deficycie
2023-05-29 14:00:45
1
Misiek69 :
Tłuszcz nie zamienia się w mięśnie (chyba)
2023-05-29 10:25:18
1
qwerty192 :
Ej misiu, ale to też jest tak że jeśli chudniesz to tracisz też tkankę ktora pobiera energię, z każdym jednym kg twoje zapotrzebowanie maleje
2023-07-05 16:28:59
0
Carbon :
Wiem, ze można przestać chudnąc. Ja przestałem w wieku 18 lat, teraz tylko brzuch rośnie 🤷🏻♂️
2023-05-30 18:41:30
0
Oskar🥷 :
2 miesiące waga stoi a tak ładnie zchodzilo😔😔
2023-05-29 21:02:54
0
Adam Gusciora :
Kurcze stwierdzenie że kulturysci z czasem spożywaja więcej kcal no bo to logiczne rosną i ich bilans się zwiększa ale dzięki za odpowiedź i pozdrawia
2023-05-29 20:05:13
0
kpiet_ :
@Piotr „Szmexy” Tomaszewski
2023-05-29 18:41:39
0
Kacper :
łatwiej to wytłumaczyć że im chudszy jesteś tym masz mniejsze zapotrzebowanie bo jesteś mniejszy
2023-05-29 18:30:32
0
Ortiss32 :
@Piotr „Szmexy” Tomaszewski
2023-05-29 14:37:37
0
Oreo :
a jak chce się zgubić tłuszcz? Bo organizm go sam zużywa jako energia, to też jest to przywyczajenie
2023-05-29 13:32:03
0
marika :
I bardzo dobrze są ludzie którzy chcą schudnąć trochę i już … funkcjonować na zerze .
2023-05-29 11:31:41
0
Michal :
To co zrobić, jak się chce dalej chudnąć, obciąć kalorie jeszcze bardziej? więcej trenować?
2023-05-29 10:44:20
0
Nikodem :
pierwszyyyy
2023-05-29 10:26:10
0
To see more videos from user @thebestia97, please go to the Tikwm
homepage.
