@spec.food: Хочеш схуднути? Готую цю запіканку👍🏼 Простий та швидкий рецепт для схуднення Це виходить повноціний прийом їжі по БЖВ. Я робила на дві порції👫 🥬Капуста 100-150грамм 🥩Фарш курячий або індичий 150грам 🥚Яйця 3шт 🥣Вівсянка плющена 3 столові ложки 🧂🌶️Сіль, перець, карі за смаком. 🔥Перемішуємо та випікаємо 30хвилин при 200градусів. 🧀Потім посипаємо тертим твердим сиром(70грамм) і ставимо ше у духовку на 10хв. І все дуже смачна запіканка готова👍🏼 #запіканкапп #ппзапеканка #ппрецепт #ппобедрецепты #запіканказфаршем #запіканказкапусти #обідпп #простірецепти #їжадлясхуднення #едадляпохудения #худеемвкусно

Sergio&Yulia🥦

Open In TikTok:

Region: UA

Wednesday 31 May 2023 17:38:34 GMT

48010

1090

313

Music

Download

No Watermark .mp4 (10.65MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.99MB) Watermark .mp4 (11.08MB) Music .mp3

Comments

Ksena :

Готувала такий пиріг, дуже сподобалось. Дякую за рецепт

2023-06-14 04:15:29

Віталіна Вікторівна :

Дякую😘 за рецепт 👍

2023-05-31 20:19:07

Катерина Рєзіна :

Ви десь працюєте? Коли ви встигаєте все це готувати?

2023-06-06 12:18:19

Юлія :

Я теж готувала перший раз за вашим рецептом, наступного разу замінила капусту на тертий кабачок! Теж смачно!

2023-06-27 00:17:25

Inna Melnyk849 :

Смакота ,на який прийом можна їсти

2023-06-02 20:06:51

Semka :

дякую 🌹

2023-07-14 20:21:19

user3787105115079 :

Чудово.Ви молодці!!!!

2023-08-02 12:25:43

Arwen :

гарна ідея 🥰 а яка альтернатива вівсянці ?

2023-05-31 18:15:55

T❤️A❤️J❤️A :

я нажаль не можу їсти вуглеводів але попробую без вівсянки

2023-05-31 20:34:51

Елена :

Прекрасно!

2023-06-02 11:31:51

Татьяна :

Капуста белокочанная или пекинская?

2023-06-05 20:01:57

To see more videos from user @spec.food, please go to the Tikwm homepage.