@robertogallegosm: Mi Rutina Mañanera Repetir todos los días la misma acción y mejorar todos los días en esa acción guía a mejores resultados día con día. Me lo he comprobado y es algo que intento hacer diario aunque hay veces que si fallo. Por otro lado en cuanto a la comida si trato de comer comidas similares todos los días y los fines de semana me doy mi gusto culposo de algo un poco mas pesado, claro siempre y cuando entrene… 4:45am Wake up 4:55am Preparar cafeína: me gustan los celsius (para los que siempre me preguntan) 5:00am Workout: Técnicamente no estoy a esta hora exacta en el gym pero intento llegar a esta hora o 5 pasaditas 😂 7:00am Desayunish: Intento desayunar lo mismo diario y no nunca me enfado. De vez en cuando le cambio pero muy rara vez. Moraleja de la historia, busca un desayuno que te guste tanto que puedas comerlo diario (si hay opciones sanas de esto, no necesariamente tienen que ser unos hot cakes) 7:30am GRWM: Alguna duda? 8:00am Comienzo algo llamado “deep work” en el que hago un bloque de 2 horas sin interrupciones en alguna actividad importante (no celular, no whatsapp, no llamadas, no nada) solo yo y la actividad. #Vlog#rutinamañanera#undiaenmivida#estudiante

Roberto Gallegos

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Friday 02 June 2023 02:15:56 GMT