@diomebledard: #duo avec @JONATHAN MISCO #mackyousonkochallenge

Diome Bledard
Diome Bledard
Open In TikTok:
Region: FR
Sunday 04 June 2023 10:59:34 GMT
1005
33
1
1

Music

Download

Comments

sakho00
S__M :
🥰🥰🥰
2023-06-05 22:28:14
0
To see more videos from user @diomebledard, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

حيرتي بهاي الدنيا مدا اكدر انطي ابني لاهله ولااكدر ابتعد عنه ثواني ومتعلقة بي هواي واني اصلا عايشه بهل الدنيا لعيون ابني ومدا اعرف من القرار الصح اتمنى تنصحوني  ب قرار الصح 💔😔 #فولو #متابعه #اكسبلور #لايكات #مشاهير_تيك_توك  تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
حيرتي بهاي الدنيا مدا اكدر انطي ابني لاهله ولااكدر ابتعد عنه ثواني ومتعلقة بي هواي واني اصلا عايشه بهل الدنيا لعيون ابني ومدا اعرف من القرار الصح اتمنى تنصحوني ب قرار الصح 💔😔 #فولو #متابعه #اكسبلور #لايكات #مشاهير_تيك_توك تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتا. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امض قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن

About