بنات انا بديت رياضه وتمارين وماعندي خلفيه ابدا عن البروتين بس اكل بيضتين وزبادي وشوي ورقيات كيف اعرف احتياجي من البروتين وهل لازم اكمل احتياجي منه يوميا ؟؟؟؟؟
2024-05-29 00:13:54
1
Raghad :
الحليب معه اهون من المويه
2023-06-06 03:23:11
347
Lucky 🍀 :
وش احسن ايزو ولا واي
2023-08-21 14:32:38
2
Nouf :
انا اخذ بروتين bueno وايد يجنن
2023-06-09 11:55:11
2
Ruaa , رؤى :
مع شوفان واحطه بالفرن ويطلع ولا الللذ يصير وجبه
2023-06-06 00:01:23
7
fly_90z 🇸🇦 :
جربو بيف بروتين نكهة التوت لذيييذذذذه خفيفه
2023-06-10 18:47:24
2
AMEEN•99 :
اول شي البروتين ينشرب بعد التمرين . لانا بعد التمرين يكون الجسم محتاج للبروتين للعضل وقبل التمرين الجسم يحتاج للكارب حق يعطي طاقه . وثاني شي يفضل شرب البروتين بماء فاتر وبس والله وشكراً 👋🏼
2023-08-09 08:23:01
104
نُ :
وش الفايده اني اخذ بروتين
2023-06-05 23:53:09
3
RAGHAD 🏋🏽♀️ :
قبل التمرين اكبر غلط ،، البروتين يحتاج فتره للهضم يعني اقلها ساعتبن قبل التمرين والافضل بعد التمرين
2023-06-09 12:33:46
121
K.am 🖤 :
ينفع بروتين بدون تمارين
2023-07-31 08:26:12
1
ft :
ابي حد يشرح لي ايش اللي ناخذ بالظبط انا مبتدئه ، بروتين ولا احماض امينيه ولا كولاجين معرف وش هم بالظبط
2023-08-10 01:16:59
4
مناير :
انا عندي نقص في العضلات اقدر اخذه
2023-06-06 15:38:53
3
AlQo00 :
الحين لو اكل بروتين بدون تمارين بتزيد الكتله العضليه او لا ؟
2024-06-08 16:29:53
1
Hno..🍃 :
البروتين ينحف ولا وش يسوي
2023-08-14 22:35:05
4
Noni :
خلوا طعمه هو انا الوحيدة اللي يلعب ببطني لعب ولا شلون
2023-06-06 10:20:02
2
Ms :
عجزت اتقبله وشربت واحد ثاني شوكلت يجننن كانه هوت شوكلت
2023-08-15 22:30:19
2
WAAD Abdullah📈 :
ماشاءالله وش الخلاط الي طحن الثلج كذا؟ نحتاج تكفين
2023-06-05 22:43:37
39
شوش❤️🔥🇸🇦 :
تكفون بنات سجلت بنادي لي يومين وسجلت 3 شهور واروح النادي ولا ادري وش اسوي ساعدوني وزني 117💔
2023-07-30 17:19:32
1
To see more videos from user @sh_blog, please go to the Tikwm
homepage.