Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@caocuongvu: Hành cũng là con người mà 🥹 #caocuongvu #vulaci #hoccungtiktok #LearnOnTikTok
caocuongvu
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 06 June 2023 12:06:53 GMT
6250298
537432
4797
11714
Music
Download
No Watermark .mp4 (
5.2MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
3.97MB
)
Watermark .mp4 (
5.93MB
)
Music .mp3
Comments
Dylan (Baller) :
người ăn chay:😱
2023-06-07 07:04:28
53
dumy golden fish :
ngừoi ăn chay sau khi xem vid này kiểu “ngất”
2023-06-06 16:39:28
53
chỉ biết ước :
May quá mình ghét ăn hành
2023-06-10 03:45:01
80
Bunny cosplay shop :
Tui cắt hành chưa bao giờ bị chảy nước mắt, vậy là tụi nó cam tâm tình nguyện cho tui ăn rùi
2023-06-06 16:16:47
57
Chi Mai :
mai mua về cắt đôi thử trồng xem sao
2023-06-07 15:20:08
79
quỳnh hoa :
ủa. tự ông tưởng tượng ra chứ gì. lm nh ng ngây thơ hoang mang kìa
2023-06-08 15:50:33
80
Nene :
hay ta
2023-06-07 08:55:14
56
Long :
Peta kiểu: tao sẽ giả vờ không thấy gì
2023-06-07 17:10:01
79
Thanh Hải :
chuẩn bị có Hành quyền 😂😅
2023-06-08 16:09:39
71
Én 🍀🍀 :
Tội lỗi quá giờ sao 😂😂😂
2023-06-08 16:10:09
83
Đời còn gì vui khi thiếu em 🥲 :
sao t cắt ko bị cay hay chảy nc mắt ta😅
2023-06-08 15:23:29
80
marcus :
Thấy tội quá
2023-06-06 18:03:17
53
𝚟𝚊𝚗 :
= )) thích ăn hành nghe tội lỗi quá
2023-06-06 16:17:35
51
🥸 :
Ăn chay cũng stress z hả ta :)
2023-06-06 17:10:22
54
Phương Diện Phun xăm Tự Nhiên :
Thấy thương củ hành trừ được tà
2023-06-07 10:37:05
53
NHÂN 🥰 :
Nhân Đã Đến 🥰
2023-06-09 10:12:32
63
VMin ❤️ :
May quá mk ko ăn được hành
2023-06-07 13:03:24
74
th.phuongggg :
vậy mình trồng lại cái rễ xuống là mình cứu nó
2023-06-07 11:39:03
63
Dunk được thì đổi tên 🏀 :
Mắ, cay mắt online
2023-06-06 17:27:50
51
Duyyyyyy :
Nó cầu xin khiến mình rơi nước mắt mà mình chẳng tha
2023-06-06 13:24:25
51
Ghét ăn rau :
Nghe cũng thương:)
2023-06-06 15:36:01
51
Trà Tắc Muối Ớt :
Nghỉ ăn hành tây lun
2023-06-06 14:59:30
51
Myss.may :
Thích ăn hành tây nhất nuôn
2023-06-06 15:24:50
60
Minh Hải phải không :
người ăn chay thấy bth, người theo đạo thì ko ăn hành😂
2023-06-09 08:40:07
78
moctue1368 :
Ủa? Thiệt hả😳, tư nhien thay thương ngang zị
2023-06-07 18:35:12
78
To see more videos from user @caocuongvu, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
20 years of hustle lead to this moment. #dream #zachbryan
Enfin. Ils sont venus 🕊🤲🤲🤲🤲🤲🤲😭💔👍🇨🇵🇲🇦
#viral #tiktok #spain🇪🇸 #foryou
neymar is playing in the world cup 🤩 #targetaudience #Soccer #neymarjr #fyp #edit
الحقيقة إن عضلات البطن القوية مش بتتبني بالحركة الكتير بس... بتتبني كمان بتمارين الثبات والتحكم اللي بتخلي عضلات الجذع كلها تشتغل مع بعض وتحمي ضهرك وتحسن توازنك. 💪 الصورة دي فيها مجموعة من أفضل التمارين المنزلية لتقوية عضلات البطن والكور بالكامل، ومن غير أي أجهزة أو معدات. ✅ 1- البلانك (Plank) ⏱️ 30 ثانية × 5 مرات من أقوى التمارين لتقوية عضلات البطن العميقة. ✔ يشغل عضلات الكور بالكامل ✔ يحسن الثبات والتوازن ✔ يقلل الضغط على أسفل الظهر ✅ 2- البلانك المتقدم ⏱️ 30 ثانية × 5 مرات نسخة أصعب شوية من البلانك العادي. ✔ يزيد قوة البطن ✔ يحسن التحمل العضلي ✔ يقوي الكتف والصدر مع الكور ✅ 3- وضعية الجبل المقلوب ⏱️ 30 ثانية × 5 مرات تمرين رائع يجمع بين الإطالة والثبات. ✔ يمدد عضلات الظهر والساق ✔ يحسن مرونة الكتف ✔ يشغل عضلات البطن أثناء الثبات ✅ 4- وضعية القوس (Bow Pose) ⏱️ 30 ثانية × 5 مرات رغم إنها وضعية إطالة، لكنها قوية جدًا للكور. ✔ تفتح الصدر ✔ تمدد عضلات البطن ✔ تقوي عضلات الظهر ✅ 5- الطاولة العكسية ⏱️ 30 ثانية × 5 مرات تمرين ممتاز للجزء الخلفي من الجسم. ✔ يقوي المؤخرة وأسفل الظهر ✔ يحسن وضعية الجسم ✔ يساعد على توازن عضلات الكور ✅ 6- البلانك الجانبي ⏱️ 30 ثانية × 5 مرات واحد من أفضل التمارين للخصر والبطن الجانبية. ✔ يقوي العضلات الجانبية ✔ يحسن التوازن ✔ يدعم العمود الفقري 📌 أفضل طريقة للتنفيذ: 🔹 اعمل كل تمرين 30 ثانية. 🔹 كرر 5 مرات. 🔹 خد راحة 30–45 ثانية بين الجولات. 🔹 طبق الروتين 3 إلى 4 مرات أسبوعيًا. ⚠️ مهم جدًا: تمارين البطن لوحدها مش هتشيل الكرش. إظهار عضلات البطن محتاج: ✔ عجز سعرات حرارية ✔ نظام غذائي مناسب ✔ نوم جيد ✔ تمارين مقاومة وكارديو بانتظام 💚 الخلاصة: لو عايز بطن أقوى، توازن أفضل، وضهر أكثر ثباتًا... ابدأ بالتمارين البسيطة دي والتزم بيها كام أسبوع، وهتلاحظ فرق حقيقي في قوة جسمك وحركتك اليومية. 💬 قولنا في الكومنتات: أي تمرين فيهم بتحسه الأصعب؟ البلانك العادي ولا البلانك الجانبي؟ 👇🔥 ❤️ صلِّ على النبي. #تمارين_البطن #تمارين_منزلية #شد_البطن #الكور #لياقة_بدنية
دابڕان بوو ویستی خۆی🤗💔.. #mir4aa #hamashaida
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy