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@sayanh206:

SAY ANH
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Monday 12 June 2023 09:59:16 GMT
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Comments

hmoobnkhauj105
Maiv vwj :
🥺🥺🥺
2023-06-12 12:00:38
3
userbejj454y7r
userbejj454y7r :
😁😂
2023-06-12 10:10:27
2
gai_11i
🥰 :
🥰🥰
2023-06-12 10:15:57
2
nraugmmo
M"ua 🥀sOán+_me:☘️ SuAv 😥 :
🥰🥰
2023-06-12 23:35:54
2
userthreqkfs05
nco😭 hlub💔 tsi😔 nco🥰 yuav :
😭😭😭
2023-06-13 02:34:38
2
tsizoonkaujlis
mít chứ :
🥰🥰🥰
2023-06-13 01:37:02
1
ldolhg0
"Chơ🍃K'o🍀U'i🌺A"i :
xuống làm đi bạn
2023-06-14 06:34:23
1
userzmgla8ixjx
máy 2k10😊 :
😁😁😁
2023-06-14 11:22:30
1
user8415605016550
chiá độc thân :
😂😂😂
2023-06-19 03:21:29
1
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#cejour-là
#cejour-là
la rentrée, c'est le moment parfait pour reposer des bases, avant que le stress ne reprenne le dessus. 5 habitudes simples qui apaisent ton système nerveux : 1. mange en conscience. respire un coup avant de commencer, mange lentement, sans écran. ton corps passe en mode digestion, pas en mode alerte. 2. la lumière du matin. quelques minutes dehors dès le réveil. ça recale ton horloge interne et ton cortisol pour toute la journée. 3. bouge chaque jour. une marche suffit. le mouvement aide ton corps à évacuer les hormones du stress. 4. coupe les écrans le soir. les 30 dernières minutes sans téléphone. ton système nerveux redescend, ton sommeil s'améliore. 5. des micro-pauses pour respirer. plusieurs fois par jour, arrête-toi une minute et respire en allongeant l'expiration. juste ça, et la pression redescend. tu veux prendre de bonnes habitudes pour la rentrée mais tu ne sais pas par où commencer ? écris-moi HABITUDES en DM, je t'aide ✨ #santefeminine #wellness #systemenerveux #stress #anxiete
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