@metropolesoficial: A vitamina B12 é um nutriente fundamental desde a formação dos glóbulos vermelhos até o bom funcionamento dos neurônios. A vitamina mantém os nervos funcionando e previne degeneração celular. Essa vitamina costuma ser armazenada em maior quantidade no organismo. Entretanto, em determinadas situações é possível que ocorra a deficiência dela, resultando em sintomas como cansaço, falta de memória e formigamento nas mãos e nos pés. A nutricionista Thaiz Brito cita os alimentos ricos nessa vitamina, como carnes vermelhas, frango, peixes e frutos do mar, ovos, leites e derivados. Por ser um nutriente predominantemente presente em alimentos de origem animal, veganos e vegetarianos precisam de maior atenção nas dietas para que não entrem em déficit. Dietas restritivas ou com baixo consumo em proteínas devem ser ajustadas para prevenir que os níveis da vitamina caia. Para mais informações sobre alimentação saudável, acesse o nosso portal.

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Saturday 17 June 2023 17:31:24 GMT
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Comments

daianemacedo127
daianemacedo127 :
acabo de descobrir que meu corpo não tem nem um pouco de vitamina b12😳
2023-06-17 20:15:30
471
bruna_souza1707
Brunasouza :
eu devo estar precisando de vitamina b12 porque já apareceu uns 15 vídeos sobre kkkkkkk
2023-08-06 01:02:41
264
renatoeb92
Renatoeb92 :
Sinto muito ,mas isso não é apenas por falta de vitamina B12, se alguém tiver esses sintomas ,procure um médico com urgência .
2023-06-18 01:45:41
93
sirleideggerone23
sirleideggerone23 :
Fui parar no pronto atendimento e 3x os médicos trataram como ansiedade e indicaram psiquiatra. Uma Gineco me salvou: vit b12, magnésio + vit d. 😎
2023-08-06 04:24:03
76
_temqueirnefiaecontrato
tem que ir né fia, é contrato :
estou sentindo tudo, fiz exames e deu 422 a b12 e 24 vit D, preciso repor ?
2025-11-12 20:15:49
2
dysilva32
AMOR ❤️‍🔥H 🔥OFICIAL :
quem ama ler comentários aceita um cafezinho
2023-08-26 09:39:43
35
usermonikkas
eumonika :
eu sinto muita cãibra e meu pé fica dormente com muita facilidade
2023-08-05 10:16:33
16
cacheadaazambuja
꧁•⊹٭𝘾𝙖𝙘𝙝𝙚𝙖𝙙𝙖 ٭⊹•꧂ :
Fiz exame deu 407 o médico falou que está boa,mas vivo cansada, desanimada,queda de cabelo,e esquecimento.
2023-09-01 14:19:51
31
mykaellysamantha
Mykaelly Samantha :
Tô “0” vitamina B 😅 sinto tuddooooo
2024-07-26 00:31:17
0
beatrizcasttro_
Beatriz Castro :
E eu que pensei q tava infartando e na vdd so era carência de vitamina b12
2023-09-13 03:18:14
41
caminhodocerrado
Caminho do Cerrado :
eu fui no hospital e a médica falou que era ansiedade. pesquisei e vi que poderia ser b12 baixa, fiz o exame e era, estou tomando citoneurim
2023-06-18 15:46:02
7
crysrosa11
Cristiele Alves Da R :
nossa em pensar que eu estava com todos esses sintomas inclusive queda de cabelo absurda e só pensava que era por conta da minha ansiedade....
2023-08-08 21:14:13
0
beatrizmendesdeol2
Beatriz Mendes de ol :
Fui no médico fiz os exames de rotina e minha vitamina B12 estava tão baixa q a médica me passou vitaminas por 3 meses pra normaliza..
2023-08-06 19:34:13
10
ela..nasombra
⚔️🍓 LENDÁRIA D⚔️ LENDÁRIO🐺 :
Meu exame deu 154 😞 vi que está baixa , por isso ando tão exausta.. A vitamina D deu 16 , sinto tanta dores nas articulações, e não sou mais a mesma 😔
2024-09-07 05:43:52
0
zzinnho
ReisBrasil :
verdade passei por isto antes da reposição
2023-06-20 22:15:44
2
giselybirchler
Gisely Moda e Acessórios :
Operei minha mão, túnel do carpo a doença, e o ortopedista mandou eu tomar vitamina B12, estou tomando, sempre estou com ela baixa.
2023-08-04 20:37:33
9
leticiarp15
Leticiarp15 :
Estou desse jeito 🥺
2023-06-18 02:44:50
3
dulcineimalcher
dilce :
sabe o q é pior ..os médicos não investigam porque eu todo tempo tô ruim da anemia mesmo tomando medicação
2023-06-22 09:29:07
3
mileid_freitas
mileidfreitas :
nossa tenho todos os sintomas 🥺
2023-06-18 02:02:19
2
favsmakeups
Favs Makeups 💄 :
eu tava com todos esses sintomas, porque passei uma ou duas semanas só a base de Flocão de Milho (pindaíba). Agora que voltei a comer mistura melhorou
2023-08-05 05:44:50
4
vivianecastromake
Vivi Castro :
Apresentei os sintomas, fiz check up cardiológico, B12 em menos 200 e não fui alertada pela médica para fazer reposição 🤡
2024-07-22 14:49:25
0
marycleydegomes
Kenya☑️ :
meu Deus todo sintomas que sinto. oq fazer para obter vitamina b12?
2023-08-04 21:40:38
3
karinarodrigues437
kah :
eu achando q é minha ansiedade 😅
2023-08-04 23:52:22
4
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