@sahabat_beladiri: 🔗Speed, Quickness & Explosive Power Untuk meningkatkan kecepatan & mobility yang di Konversi ke dalam teknik tendangan “T” atau tendangan lainnya. ☑️ save this video #TeamWerving #timetoact #fyp #foryoupage #silatfyp #silat #pencaksilat #beladiri #martialarts #strenghtandconditioning #resistance #resistancebands #explosivetraining #exercise