@raulteentrena: ROTACIÓN VS SIN ROTACIÓN🍑👇🏻 ✅Si quieres estimular correctamente tu gluteo, tienes que saber cual es la posición correcta para poder incidir más y así darle más estimulo. Al comparar un movimiento con los pies neutros (pies mirando adelante) vs rotación externa (pies mirando hacia afuera), lo que observamos es que la activación es mayor cuando se rotan los pies, pues el glúteo medio es rotador externo y por lo tanto trabajará más de esta forma. 📲Te recomiendo que si quieres tener un buen booty gires ligeramente los pies hacia afuera y menciones a alguien al que le pueda venir bien este tip. #resistencia #correr #opositores #reels #instagram #tiktok #viral #híbrido #Fitness #bodybuilding #powerbuilding #entrenadorpersonal #gym #GymTok #fyp #foryoupage

Raúl te entrena
Raúl te entrena
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Monday 19 June 2023 13:12:04 GMT
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Comments

selio_selio
Emilio  :
lo sabía, aunque siempre lo olvido .
2023-06-19 15:15:22
1340
ianzack_
ian’t :
hay alguna manera de activar más los isquios en el hip thrust ?
2023-06-25 16:07:21
0
.t0ret0
Torito :
el ejercicio que más odio pero ni modo toca hacerlo😂🥺🥺
2023-06-20 05:46:00
624
licanchoquimal
💜 :
Tengo los pies chuecos por lo que naturalmente se giran 😌 que bendición
2023-06-22 14:12:43
243
eltormentotuyoso
Eltormento Tuyoso440 :
y en el step up es mejor bajar hasta apoyarse completamente en el pie o apenas tocar el piso con la punta de los dedos?
2023-07-12 02:31:11
1
fa.mulan.91
fa.mulan :
este ejercicios es mejor que hacer puente ???
2023-06-19 20:57:29
3
fatihebritto1
Herin britto :
hago eso y siento que trabaja mis cuádriceps 🥺
2023-06-20 03:41:34
24
vladislav_blackaller
Vladislav Blackaller :
no estaba evicovado, y unos piensna que estoy mal al rotar los pies ligeremente hacia afuera
2023-06-19 14:42:39
168
paula.loncon
Paula Loncon S :
Para tener buen resultado será necesario el peso en la barra ??
2023-09-26 15:12:37
3
mua_pamelaiscoa
Makeup Pamela Iscoa :
Me duele la esplada baja con esa maquina,q hago mal??
2023-06-26 04:47:46
1
_____09889
Lil :
porque lo siento también en los cuádriceps?
2023-06-22 03:39:19
2
jonathanj483
Jonathan Ávila :
justo me toca pierna ahora
2023-06-19 13:52:53
57
patrikaiser
PATRI :
con cuánto peso mínimo se debe de hacer para que sea efectivo??
2023-08-10 20:46:59
1
stacymalibu1997
Stacy Malibu 🌴 :
Ese truco ya me lo dijo mi ex entrenador la semana pasada 🤣
2023-09-05 15:53:38
4
cafeorrap
cafeorrap :
Raúl, la página de fitness híbrido está fallando. No deja ver repeticiones sagradas ni descargar los Excel.
2024-08-02 14:56:43
0
lucia_zgz08
mel :
ese ejercicio es el infierno.... jeje
2023-08-07 21:48:02
2
jjvilleda
JJ Villeda :
Gracias por el consejo Macklemore
2023-06-26 02:18:40
3
martamarta66689
martamarta66689 :
me encantan tua consejos
2023-07-17 23:11:43
2
mcamasca
Miguel Camasca :
gracias Crack
2023-06-19 19:11:28
3
lobito_ikari
Lobito Naru :
😏 hay hola!!! 🤭🤭
2023-06-19 18:56:35
3
j0nathanviii
Jonathan :
gracias baby
2023-06-19 22:54:47
2
corteznay
Nay🌻 :
yo amo esta rutina. dolorosa pero la mejor
2023-06-20 11:46:02
2
carloshernandez2689
👑Carlos Hernández Boscan :
Gracias 😎
2023-10-15 02:35:16
1
deiv_k2k
Deiv 🥶 :
Entendido mi coach 🫡
2023-06-19 18:02:05
2
poletclorio
Polet Clorio :
¿Cómo se llaman los zapatos que trae?
2023-06-21 03:36:32
1
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