@eighty8gym: Berikut adalah gerakan workout yang bisa kamu lakukan di alat Leg Press 1. Adductors Letakan kaki mu secara melebar sebesar 45 derajat dan lakukan 12x repetisi 4set. 2. Glutes Letakan kaki mu di atas platform alat untuk fokus pada gerakan pinggul dan bokong. Lakukan 12x repetisi 4 set. 3. Quads Letakan kaki mu di bawah platform alat untuk fokus pada gerakan otot Glutes & Hips. upayakan lutut sejajar dengan bahu dan tidak melebihi letak kaki pada platform. lakukan 12x repetisi 4 set . #fypシ #gym #xyzbca #personaltrainer #funnyvideos #fypシ゚viral #viraltiktok #workout #GymLife #workoutroutine #fypage #workouttogetherstaytogether #kemang

Eighty 8 Gym & Studio

Open In TikTok:

Region: ID

Wednesday 21 June 2023 13:51:09 GMT