@pablo.pilatesreal: Hernia discal lumbar? Tienes que hacer este ejercicio En innumerables ocasiones, la hernia de disco lumbar aparece como resultado de un desequilibrio muscular que mantiene retraído y tenso tu cuadrado lumbar, musculatura paravertebral, multifidos y erectores espinales Con este maravilloso ejercicio, conseguirás liberar dicha musculatura, permitiendo así, que tu disco intervertebral no sufra las consecuencias de este acortamiento muscular. Y al mismo tiempo, a través de un ejercicio de torsión, conseguirás comprimir y decoaptar tus discos intervertebrales, a fín de conseguir una rehidratación a través de un ejercicio adaptativo por parte de tus discos #hernia #herniadedisco #herniadiscal #wellness

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Thursday 22 June 2023 22:13:59 GMT