@shotglassfullofglitters: #fyp

Shotglassfullofglitter
Shotglassfullofglitter
Open In TikTok:
Region: US
Sunday 25 June 2023 16:57:52 GMT
1563
76
1
3

Music

Download

Comments

user886506194950
user886506194950 :
❤️❤️❤️
2025-11-08 14:18:15
0
To see more videos from user @shotglassfullofglitters, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colorمن الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيا#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #مالي_خلق_احط_هاشتاقات🧢 #صعدو_الفيديو #مشاهدات
Workouts aren’t punishment for what you ate!! I’ve been there. I used to do hours of cardio, only focused on the calories burned. Not because I enjoyed it, but because I felt like I had to 🥺 If I ate something I considered ‘bad, I’d try to ‘make up for it’ the next day by sweating it out. But this mindset only made me resent exercise and led to a really negative relationship with food and my body. Your body does NOT need to be punished for what you eat! Food is literally FUEL, and indulging doesn’t mean you have to punish yourself 💚 When I stopped focusing on calories burned and started focusing on how movement made me FEEL, everything changed. I also started really intentionally working on my relationship with food, and allowing myself to eat ALL foods, just with balance and moderation. And this really helped me stop seeing certain foods as off-limits or ‘bad’ ✨ Now, I work out to feel strong, to boost my energy, and to take care of my mental health - not to ‘make up’ for what l ate. And of course, I still know I get to feel better in my body and how I look, but that’s not the priority. Fitness isn’t about punishment. It’s about celebrating what your body can do and creating a routine you actually enjoy. Let’s break the cycle and choose movement that lifts us up, not tears us down 🫶🏽 If you feel you could use support in finding workouts you actually enjoy, and reframing your relationship with fitness, food and your body - I could help you!  #foodfreedom #antidiet #foodisfuel #caloriecounting  #calories
Workouts aren’t punishment for what you ate!! I’ve been there. I used to do hours of cardio, only focused on the calories burned. Not because I enjoyed it, but because I felt like I had to 🥺 If I ate something I considered ‘bad, I’d try to ‘make up for it’ the next day by sweating it out. But this mindset only made me resent exercise and led to a really negative relationship with food and my body. Your body does NOT need to be punished for what you eat! Food is literally FUEL, and indulging doesn’t mean you have to punish yourself 💚 When I stopped focusing on calories burned and started focusing on how movement made me FEEL, everything changed. I also started really intentionally working on my relationship with food, and allowing myself to eat ALL foods, just with balance and moderation. And this really helped me stop seeing certain foods as off-limits or ‘bad’ ✨ Now, I work out to feel strong, to boost my energy, and to take care of my mental health - not to ‘make up’ for what l ate. And of course, I still know I get to feel better in my body and how I look, but that’s not the priority. Fitness isn’t about punishment. It’s about celebrating what your body can do and creating a routine you actually enjoy. Let’s break the cycle and choose movement that lifts us up, not tears us down 🫶🏽 If you feel you could use support in finding workouts you actually enjoy, and reframing your relationship with fitness, food and your body - I could help you! #foodfreedom #antidiet #foodisfuel #caloriecounting #calories

About