@pablo.pilatesreal: Hernia de disco lumbar? Tienes que hacer este ejercicio todos los días nada más te despiertes En multitud de ocasiones la hernia discal lumbar nace como resultado de un desequilibrio muscular que mantiene retraída y acortada tu musculatura erectora espinal, cuadrado lumbar y multifidos Dicho acortamiento, es muy común que se produzca como resultado del sedentarismo o la inactividad Con este maravilloso ejercicio de torsión, conseguirás rehidratar tu disco intervertebral gracias a un proceso de decoaptación y compresión, permitiendo así, que este gane volumen, y al mismo tiempo desrigidizarás esa musculatura acortada que origina tu hernia discal lumbar #hernia #dolorlumbar #herniadedisco #herniadiscal #lumbalgia

Pablo.Pilatesreal

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Monday 26 June 2023 19:36:51 GMT