Entrenador - Angel Peralta
Region: EC
Tuesday 27 June 2023 19:20:16 GMT
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Comments
Laura Calderón :
Objetivo hipertrofia: lunes: glúteo e isquios miércoles: cuádriceps, aductores y gemelos, viernes: glúteo, cuádriceps e isquios ☺️
2023-06-28 02:08:29
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Julieta de la Cruz🦋 :
😂lunes cuadriceps miércoles gluteos y femoral viernes cuadriceps
2023-06-28 00:59:42
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angelicacastill362 :
Yo sólo cuatro días voy al gim
2023-06-27 23:16:39
1
Yoshira Teran :
Nop lunes glúteo miercoles cuádriceps y viernes femoral y fue como más cresi si obtuve mejor resultado y lo seguiré haciendo 😏
2023-06-27 22:47:22
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Desire :
Yo hago 3 veces por semanas y yo si he visto resultados 😒
2023-06-28 16:57:28
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Gladys Caycho :
Confirmo, he tenido mejores resultados entrenando 2 veces por semana
2023-06-27 19:23:48
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Adriana AO :
Por eso entreno 1 lunes y descanso 5 meses
2023-09-13 03:23:43
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Laly ⭐️ :
de tantos videos q he visto no se ni q rutina hacer . confunden a uno
2023-06-29 13:25:29
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Katdaiart :
yo enteene 2 veces x semana y luego 3. la verdad me vi mejor fisicamente entrenando 3 veces, cuando lo hice 2 me vi mas desinflada
2023-08-08 14:52:14
3
anycheca953 :
yo también entreno 2 veces por semana y crecí full pero mis rutinas son ejercicios básicos y son muy fuertes entreno en casa y e crecido full
2023-06-28 03:45:55
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Nelly Imbachi Uribe :
En el ejercicio no hay una verdad absoluta, porque cada persona es un mundo totalmente diferente, por la cual se debe trabajar con un plan de trabajo
2023-08-09 14:06:29
225
DaniParra♡ :
Lunes: Cuadriceps y aductores. Miercoles: Gluteos y femoral. Viernes. pierna completa. ¿Está bien?
2023-06-27 19:45:24
1
Oli❤️barber💈 :
2 veces por semana. martes y viernes 😌
2023-06-28 02:07:14
96
MoniRoox :
yo lo hago lunes,miércoles y viernes
2023-06-30 00:24:33
46
Vale :
vi más resultados entrenando pierna 3 veces por semana q 2 días nomas, todo depende del volumen semanal, no excederse d las 20 series por músculo y ya
2023-07-08 08:19:54
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B E :
no sé, solo voy por salud mental
2023-08-13 14:36:31
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leslii Salas :
cómo puedo entrenar yo lo ago en casa y quiero aumentar masa muscular me ayudas xfa
2023-08-16 13:57:20
2
Carla :
Yo estoy haciendo lunes, miércoles, y viernes, con una rutina de 12 minutos, con ejercicios de 2 reps 30 segs, con escanso de 10 segundos cada que
2023-08-03 13:52:18
1
Bombón29 :
yo hago en casa 3 veces por semanas... explique cómo mejorar..
2023-06-28 04:17:20
34
Valeria Alvarez Maur :
me podrás responder yo entreno 3 veces x semana. pero mi entrenador me dijo lunes glúteos y femorales . Miércoles cuádriceps . viernes igual q luens
2023-07-30 04:21:04
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Erica Franco :
cuántos días deberían ser, voy 2 veces por semana .
2023-07-10 14:56:16
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Judymar251085 :
yo entreno martes y sábado las piernas y gluteos para dejar descansar el musculo.
2023-06-28 02:33:16
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ivethebonilla :
de acuerdo contigo yo entreno 1 vez por semana piernas y glutios 2 veces por semana abdomen y tonificación😏 y ago ejercicios 3 veces en 1 semmana🥰
2023-08-19 00:15:04
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Pollofrito25 :
Yo lo divido Lunes femoral+glúteos, miércoles cuádriceps+glúteo y viernes pierna completa femoral+cuádriceps
2023-08-15 12:34:49
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Vanessa Ramirez :
No me sale pagar la mensualidad solo por 3 días jajaja
2023-08-12 13:20:40
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